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食事・サプリ・栄養学

  • 2020年7月15日
  • 2020年7月15日

Lカルニチンのマラソンへの効果と使い方まとめ

この記事ではマラソンにおけるLカルニチンの効果とオススメの使い方について紹介します。 Lカルニチンはフルマラソン、ウルトラマラソンといった長い距離を目標とする人にオススメの成分です。 Lカルニチンの効果とメカニズム Lカ […]

  • 2020年7月15日
  • 2020年7月15日

ブラックジンジャーのマラソンへの効果

今日はブラックジンジャーのマラソンへの効果を紹介します。 ブラックジンジャーは黒ウコン、黒しょうがとも呼ばれています。 もともとはスポーツというより健康の分野で注目されていました。 ダイエット効果や血流改善による生活習慣 […]

  • 2020年6月21日
  • 2020年7月31日

ウルトラマラソンの補給方法まとめ

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 この記事ではウルトラマラソンの補給方法についてまとめます。 ウルトラマラソンはレース中の補給が上手にできるか否かで結果が大きく左右されます。 練習の成果を100%発 […]

  • 2020年3月10日
  • 2020年5月7日

フルマラソンにおすすめの補給食

フルマラソンの大会で準備したいおすすめ補給食、サプリメントをまとめました。この記事を読むことで「練習で鍛え上げた実力を100%発揮する」ことに役立ちます。大会での快走を目指すランナーの方はぜひご覧ください。