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体脂肪で走りたい人におすすめのサプリ活用法
2020/8/31 糖質制限, ウルトラマラソン, Catalyst Conditioning, Catalyst Cardio Performance, Catalyst Natural Caffeine, Catalyst Athlete Enzyme, フルマラソン
この記事では「脂肪活用能力を高めよう」という人のためのサプリ活用法についてご紹介します。 *なぜ脂肪活用能力が大事かについてはこちら 脂肪燃焼の肉体改造を成功させるにあたって便利なサプリは次のように分 ...
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ウルトラマラソンの補給方法まとめ
この記事ではウルトラマラソンの補給方法についてまとめます。 ウルトラマラソンはレース中の補給が上手にできるか否かで結果が大きく左右されます。 練習の成果を100%発揮できるようにぜひこの記事をお役立て ...
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カフェインの過剰摂取について|スポーツ目的の利用時の注意点
2020/3/15 Catalyst Natural Caffeine
カフェインはマラソンやトライアスロンなどのエンデュランススポーツでのパフォーマンスアップに効果的な成分です。 しかし、運動能力が向上するからといって、飲みすぎれば良いものではありません。 この記事では ...
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フルマラソンにおすすめの補給食
2020/3/10 Catalyst Natural Caffeine
フルマラソンの大会で準備したいおすすめ補給食、サプリメントをまとめました。この記事を読むことで「練習で鍛え上げた実力を100%発揮する」ことに役立ちます。大会での快走を目指すランナーの方はぜひご覧ください。
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スピード練習でウルトラのタイムが改善|50代男性100km12時間からの変化
2019/6/20 ウルトラマラソン, Catalyst Conditioning, Catalyst Natural Caffeine
3月にウルトラマラソンの練習メニューを作るというセミナーを開催しました。 参加者の方々はそれぞれ自分で作ったメニューを消化して、気付きなどを報告してくれています。 先日ある参加者から具体的でわかりやす ...
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脂肪を使える自信がスパルタスロン優勝に繋がった
2018/10/31 糖質制限, ウルトラマラソン, Catalyst Cardio Performance, Catalyst Natural Caffeine
早くも1ヶ月前のことになりましたが、今年のスパルタスロンでは日本人の石川佳彦選手が優勝しました。 私は石川選手とは2016年の夏にある大会がきっかけで知り合いました。 同い年ということもあり私は勝手に ...
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マラソン前はカフェイン断ちした方が良い?
2018/10/25 Catalyst Natural Caffeine
この記事ではカフェインをマラソンの記録向上の目的で使うとき、カフェイン断ちをした方が良いのかについて検討します。 カフェイン断ちとは大会前の一定期間、コーヒーなどのカフェインが入ったものを摂取しないこ ...
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夜間走の眠気対策
2018/8/7 Catalyst Natural Caffeine
最近は暑い日が続くので「少しでも涼しい時間に走ろう」と夜間走をする人が増えているようです。 SNSの友人の投稿をみていると深夜徘徊をしている写真が多くなってきました笑 私は近頃の練習は朝と夜にわけて走 ...
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マラソンでのカフェインの効果とおすすめの使い方
2018/1/22 Catalyst Natural Caffeine
カフェインは持久力の向上、疲労感の軽減などの効果が知られていて、一部のスポーツ選手もパフォーマンスアップのために利用している成分です。 この記事ではランナー目線でカフェインの働きや効果的な使い方をご紹 ...