Catalyst Natural Caffeine

サプリメントは毎日継続的に摂取する"継続型"と大会など特定の場面でのみ使う"スポット型"の2種類に分類することができます。 この記事では継続型サプリとスポット型サプリの特徴について、Holosのサプリ ...

この記事では私の開発したサプリの目的別の選び方についてまとめました。 運動能力を高めたい or 疲労を回復したい。日常用 or 大会用。 など目的に応じて合致したサプリを選ぶのにお役立てください。 ま ...

Catalyst Natural Caffeine（CNC）はガラナをギュッと濃縮してカプセルに詰めたサプリメントです。 カフェイン入りのサプリを作ろうとした場合、他にもコーヒーを使ったり無水カフェイ ...

四万十川ウルトラマラソンを8時間14分で走り、自己ベストを25分更新したという中嶋剛さんから届いたメッセージをご紹介します。 小谷先生、ご無沙汰してます！！ この度四万十ウルトラマラソンに出場して、自 ...

カフェインは持久力アップのエビデンスが豊富な成分です。 そのためマラソン、トライアスロン、自転車競技などのレースで利用する人が大勢います。 カフェインを摂取するタイミングについては意見が分かれており、 ...

Catalyst Natural Caffeine（CNC）ユーザーのお客様がインスタグラムに感想をシェアしてくださいました。 掲載の許可をいただきましたので、こちらの記事でもご紹介します。 引用元の ...

この記事では「脂肪活用能力を高めよう」という人のためのサプリ活用法についてご紹介します。 *なぜ脂肪活用能力が大事かについてはこちら 脂肪燃焼の肉体改造を成功させるにあたって便利なサプリは次のように分 ...

この記事ではウルトラマラソンの補給方法についてまとめます。 ウルトラマラソンはレース中の補給が上手にできるか否かで結果が大きく左右されます。 練習の成果を100%発揮できるようにぜひこの記事をお役立て ...

カフェインはマラソンやトライアスロンなどのエンデュランススポーツでのパフォーマンスアップに効果的な成分です。 しかし、運動能力が向上するからといって、飲みすぎれば良いものではありません。 この記事では ...

フルマラソンの大会で準備したいおすすめ補給食、サプリメントをまとめました。この記事を読むことで「練習で鍛え上げた実力を100%発揮する」ことに役立ちます。大会での快走を目指すランナーの方はぜひご覧ください。

3月にウルトラマラソンの練習メニューを作るというセミナーを開催しました。 参加者の方々はそれぞれ自分で作ったメニューを消化して、気付きなどを報告してくれています。 先日ある参加者から具体的でわかりやす ...

早くも1ヶ月前のことになりましたが、今年のスパルタスロンでは日本人の石川佳彦選手が優勝しました。 私は石川選手とは2016年の夏にある大会がきっかけで知り合いました。 同い年ということもあり私は勝手に ...

この記事ではカフェインをマラソンの記録向上の目的で使うとき、カフェイン断ちをした方が良いのかについて検討します。 カフェイン断ちとは大会前の一定期間、コーヒーなどのカフェインが入ったものを摂取しないこ ...

最近は暑い日が続くので「少しでも涼しい時間に走ろう」と夜間走をする人が増えているようです。 SNSの友人の投稿をみていると深夜徘徊をしている写真が多くなってきました笑 私は近頃の練習は朝と夜にわけて走 ...

カフェインは持久力の向上、疲労感の軽減などの効果が知られていて、一部のスポーツ選手もパフォーマンスアップのために利用している成分です。 この記事ではランナー目線でカフェインの働きや効果的な使い方をご紹 ...