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  • 2019年2月27日
  • 2020年3月19日

体に芯が通る感覚で走る|フルマラソン自己ベスト達成かつダメージ減の事例

先週末は各地で大会が開催されていましたね。 私の元にはお客様から結果の報告がメールが色々と届いて楽しい週明けとなりました。 具体的で興味深いエピソードもいくつかあって、今日のお昼に配信予定のメルマガでは 「フルマラソンで […]

  • 2018年10月21日
  • 2020年3月15日

接地が不安定だと本来の力が発揮できない|代償動作の事例(動画あり)

ランニングクラブの指導者やパーソナル指導のトレーナーさんはよく安定性(バランス感覚)の重要性を説いています。 例えば、私が3年ほど前にお世話になっていた治療の先生(専門はカイロプラクティック)からは片足立ちで手足をテンポ […]

  • 2017年12月4日
  • 2020年3月19日

ランニングの肩こり原因と解決方法

ランニング中の肩こりの原因と解決方法のまとめ 「走っている時に肩がこって疲れる」 「マラソンの時に首のあたりが緊張して痛い」 「肩こりのせいで腕ふりが上手くいかずパフォーマンスが落ちている」 という方のためにランニング中 […]

  • 2017年9月18日
  • 2020年3月15日

ランニング中の肩や首のコリの解消策

今回は先日のセミナーであった質問 「ランニング中に肩まわりが力んでしまい、長く走るとコリが気になります。 どんな原因が考えられますか?」 について、ちょうど良い事例があったのでその紹介をします。 質問のきっかけとなったの […]