トレーニング・練習

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「A」トレーニングについて

先日YouTubeで私のトレーニング動画を公開しました。 私はEとかAとかTとか、トレーニングの種類にアルファベットの記号をあててわかりやすく管理しています。 例えばEはeasy(イージー)ランニングを意味しています。 ...

練習メニューを作るときのポイント

先日『ウルトラマラソンの練習メニュー作成』というセミナーを東京で開催しました。 私の練習メニューに関する考え方を体系的にまとめたのはこれが初めて。 この日セミナーに参加した方の声(参加理由)を聞くと 「本などで練習メニュ...