スポーツサプリの開発やセミナーを通じて市民ランナーの目標達成をサポートしています。特にフル、ウルトラ、アイアンマンなど長い距離に挑戦する方に選ばれています。

小谷修平のランニング講座

Catalyst Athlete Enzyme

: 食事・サプリ・栄養学

CAEの効果をもっと高める飲み方

2023/11/7 Catalyst Athlete Enzyme

今日はCatalyst Athlete Enzyme（CAE）のあまり知られていない活用方法についてご紹介します。 CAEというと、ウルトラマラソンでの胃腸障害予防としてレース中に使用するという方が多 ...

: 商品活用術

【最新版】Catalystサプリの比較表｜あなたに合致したサプリの選び方

2024/12/24 Catalyst Athlete Enzyme, Catalyst WHEY PROTEIN, Catalyst Spirits, Catalyst Recovery, Catalyst Zone, Catalyst Cardio Performance

この記事では私（小谷）が開発したサプリメント＝Catalystシリーズの商品ごとの特徴を比較・整理します。あなたの目的や現状の課題に合致したサプリを選び、効率的に目標達成できるようお役立てください。 ...

: ウルトラマラソン

ウルトラマラソンの吐き気を予防する方法

2025/4/12 Catalyst Athlete Enzyme

この記事ではウルトラマラソンのレース中の胃腸障害（吐き気、胃のムカムカ、食べられない、気持ち悪いなど）を予防するための対策法について整理しようと思います。なぜ吐き気対策が重要なのか？そもそもなぜウ ...

: ウルトラマラソン

ウルトラマラソンの補給方法｜失速を予防し長時間走り続けるために

2023/11/13 Catalyst Athlete Enzyme, Catalyst Recovery, Catalyst Zone

この記事ではウルトラマラソンの補給方法についてまとめます。ウルトラマラソンはレース中の補給が上手にできるか否かで結果が大きく左右されます。練習の成果を100%発揮できるようにぜひこの記事をお役立て ...

: 食事・サプリ・栄養学

食べ続けてウルトラマラソンに勝利する

2023/9/22 Catalyst Athlete Enzyme

先日の三連休では各地でウルトラマラソンが開催され、参加されたお客様から嬉しいご報告や失敗談をお寄せいただけました。こうしてフィードバックをいただくことが私にとってはモチベーションになりますし、今後の ...

: お客様の声

チャレンジ富士五湖｜ジェルでさえ胸焼けし、胃薬も効果なく悩んでいましたが、、、

2023/4/19 Catalyst Athlete Enzyme

先週末はチャレンジ富士五湖が開催されました。 Holosのお客様も出走される方が多い大会で、例年走り終えたお客様からお寄せいただくメッセージを密かに楽しみにしています。さっそく１つコメントをいただけ ...

: 食事・サプリ・栄養学

プロテインやアミノ酸を摂った後にお腹が緩くなる

2021/12/7 Catalyst Athlete Enzyme, Catalyst WHEY PROTEIN

浸透圧性下痢という下痢があります。腸の中に高濃度の物質（消化吸収されなかった栄養素など）があると、腸の中の水分を増やして濃度を調整しようとするメカニズムが働きます。そして、腸内の水分の増加は下痢の ...

: 商品活用術

Catalyst Athlete Enzymeマスター活用術

2025/5/5 Catalyst Athlete Enzyme

この記事では胃腸コンディショニングサプリのCatalyst Athlete Enzyme（CAE）の使い方をご紹介します。 CAEを活用するシーンウルトラマラソンのレース当日に。胃腸障害を予防して補 ...

: お知らせ

【特集】夏の人気サプリは？過去の販売分析から導きました

2021/8/22 Catalyst Conditioning, Catalyst Cardio Performance, Catalyst Athlete Enzyme, 抗ストレス・疲労フォーミュラ, Catalyst Chelate Iron

梅雨が明けて「夏本番」というような暑い日が続くようになりましたね。「夏になるとランナーにはどんなサプリが人気になるのだろう？」ということが気になり、ランニングショップHolosの過去の売上データを分 ...

: 食事・サプリ・栄養学

Holos式疲労回復のための食事法とサプリまとめ

2022/10/31 糖質制限, Catalyst Athlete Enzyme, Catalyst Chelate Iron, Catalyst WHEY PROTEIN, Catalyst Spirits, Catalyst Recovery

この記事では日常的に生じる疲労を分類し、それに応じた回復方法をご紹介します。「疲れた」といってもその原因は様々です。疲労の原因をつきとめ、各パターンにあった解消法をとることが効果的です。まとめ（ ...

: お客様の声

こうして私は60kmの大会で優勝できました（初ウルトラでの挫折を乗り越えた方法）

2021/8/5 Catalyst Athlete Enzyme, Catalyst Cardio Performance

今回はシリアスランナーで糖質制限も実施されている相澤さんにインタビューさせて頂きました。以前は糖質が大好きだったと話す相澤さん。そんな相澤さんがなぜ糖質制限を行おうと思ったのか、また自身のトレーニ ...

: お客様の声

限られた時間で結果を出すために私が大切にしていること

2021/5/12 Catalyst Cardio Performance, Catalyst Athlete Enzyme, Kernel, Catalyst Conditioning

今回はトレイルランナーの高橋さんにインタビューさせて頂きました。お仕事や子育ての関係で練習時間の捻出に苦しんでいると話す高橋さん。今回はそんな高橋さんに限られた時間の中でどのようなことを大切にされ ...

: お客様の声

大会の調整用に手軽に使えるサプリ

2021/5/12 Catalyst Athlete Enzyme

「今後もレース前のときにお世話になりたい」というレビューが届いているのはCatalyst Athlete Enzyme（CAE）。 CAEは消化をサポートするために開発したサプリ。大事なレースで・ ...

: お客様の声

内臓ケアで朝の目覚めがスッキリ

2021/5/12 Catalyst Athlete Enzyme

今日は「朝の目覚めが改善した」というお客様の声から、内臓疲労について解説していきます。発端はCatalyst Athlete Enzymeのこちらのレビュー↓ 飲み始めて２週間程経ちました。日常生 ...

: お客様の声

うつくしまふくしまジャーニーラン123kにて吐き気の軽減に手応え

2023/10/10 Catalyst Athlete Enzyme

『うつくしま、ふくしま。ジャーニーラン』に参加されたお客様からのレポートです。ウルトラで吐き気や胃のムカムカに悩んでいる方のご参考になるかもしれません。ポイント大会1週間前から消化サポートサプリ ...

: お客様の声

高タンパク・高脂質食でお腹の調子が悪くなったときに役立ったサプリ

2021/5/12 Catalyst Athlete Enzyme

今回は実力派の糖質制限ランナー相澤さんからの声をご紹介します。相澤さんは初ウルトラで胃腸障害をおこして思うような走りができなかった経験から糖質制限をスタートしました。（なぜウルトラと糖質制限が関係 ...