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20万円払って6日間走る人は何が目的なのか？
私が出場する6日間走の大会「Six days in the dome」はアメリカのミルウォーキーで開催されます...
『ウルトラマラソン勝者の１００日トレーニング』
（写真：2018年神宮外苑24時間走の表彰式 左が関家良一さん） 『ウルトラマラソン勝者の１００日トレーニング...
辛い時間帯に思い出したい励みになる言葉
6日間走まであと16日。 大会のFacebookページでエイドや提供される食事が公開されました。 Food m...
ウルトラの記録を左右する「ジョギング速度」を上げるには
2010年4月、私は初めて100kmを超える大会である『さくら道国際ネイチャーラン』に出場して完走しました。 ...
「金銭的にキツい」効果の似たサプリを削ればあなたの出費も削減できる？
「マラソンはお金のかからないスポーツ」と言われることがあります。 実際にマラソンは走るのに適したシューズとウェ...
ふくらはぎの張りがとれて足首の痛みを解消｜筋活動のバランスを整える方法
足首の痛みで4月のさくら道国際ネイチャーランをDNSしました。 ここ数年は痛みが原因で走れなくなることはなかっ...
動画でわかる食物酵素の働き
私のショップでCatalyst Athlete Enzyme(CAE)という酵素サプリを発売しました。 CAE...
Six Days in the Dome｜6日間屋内トラックを走り続ける大会に出場します
8/25～31にアメリカのミルウォーキーで開催される『Six Days in the Dome』に出場します。...
サロマ湖で初100kmに挑戦した40代女性が10時間台で完走｜一貫性ある練習が自信につながった
3月に東京で開催したウルトラマラソンの練習メニュー作成セミナー。 その参加者の方から「目標のサロマ湖11時間切...
ファットアダプテーションで60kmを失速なく楽に通過できるようになりました
先週末にポイント練習として60kmのジョギングをしてきました。 ペースは5:12/kmくらい。 朝食抜き、途中...
暑い日のマラソンでは手のひらを冷やすのが効果的という発見
先日とても興味深い記事を読みましたので紹介します。 「暑い日のランニングでは首や脇などより手のひらを冷やした方...
スピード練習でウルトラのタイムが改善｜50代男性100km12時間からの変化
3月にウルトラマラソンの練習メニューを作るというセミナーを開催しました。 参加者の方々はそれぞれ自分で作ったメ...
肋骨(ろっこつ)ほぐしで上半身の力みを解消。呼吸も快適に。
最近私がやっているエクササイズを紹介します。 ハーフストレッチポールを使って肋骨部分をほぐすというものです。 ...
「激レアさんを連れてきた」にウルトラランナーの石川選手が出演するそうです
明日(6/15)の22:10からテレビ朝日系列で放送の「激レアさんを連れてきた」にウルトラマラソンランナーの石...