- 2020年7月23日
【新商品】肌ざわり抜群でエコ。Holosロゴ入りオリジナルTシャツ
ランニングショップHolosに新商品が加わりました。 ～肌ざわり抜群で環境にも優しい～ Holosのロゴ入りオリジナルTシャツ 商品のご注文はこちら Tシャツの特徴 このTシャツの特徴は 「高い吸水速乾性と綿のようなやわ […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
Lカルニチンのマラソンへの効果と使い方まとめ
この記事ではマラソンにおけるLカルニチンの効果とオススメの使い方について紹介します。 Lカルニチンはフルマラソン、ウルトラマラソンといった長い距離を目標とする人にオススメの成分です。 Lカルニチンの効果とメカニズム Lカ […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
ブラックジンジャーのマラソンへの効果
今日はブラックジンジャーのマラソンへの効果を紹介します。 ブラックジンジャーは黒ウコン、黒しょうがとも呼ばれています。 もともとはスポーツというより健康の分野で注目されていました。 ダイエット効果や血流改善による生活習慣 […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
マラソン後半の失速対策に｜HCA(ヒドロキシクエン酸)の効果
この記事ではHCA(ヒドロキシクエン酸)という成分がマラソンにどのように役立つのかについてご紹介します。 HCAは特に「フルマラソンやウルトラマラソンなどの長い距離での後半の失速を押さえる」のにオススメです。 ちなみにH […]
- 2020年7月7日
超持久力セミナー開催レポート
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 先週、先々週と初めてのオンラインセミナーを開催しました。 タイトルは『超持久力への肉体改造』。 合計80名の方に参加いただき大盛況の会となりました。 *参加したくで […]
- 2020年6月24日
- 2020年6月25日
川尻と一緒に栄養学を学びませんか？【オンライン読書会】
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回、初めてオンライン読書会という企画を行うことにしました。 読書会とは指定された課題図書を事前に読んで来てもらい、参加者の皆さんで意見交換を行うイベントです。 今回 […]
- 2020年6月21日
- 2020年7月31日
ウルトラマラソンの補給方法まとめ
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 この記事ではウルトラマラソンの補給方法についてまとめます。 ウルトラマラソンはレース中の補給が上手にできるか否かで結果が大きく左右されます。 練習の成果を100%発 […]
- 2020年6月20日
- 2020年6月21日
ウルトラマラソンの補給にビタミン・ミネラルがおすすめな理由
この記事ではウルトラマラソンのレース中の補給におけるビタミン・ミネラルの重要性をご紹介します。 ビタミン・ミネラルを効果的に摂取することで 記録の向上 痙攣などのトラブル予防 レース後のリカバリー（疲労回復や免疫の維持） […]
- 2020年6月17日
- 2020年6月17日
トップアスリートがコーチを付けている理由
こんにちは。ランニングショップの川尻です。 皆さん、トップアスリートの多くがコーチを付けている理由をご存知ですか？ 先日、小谷さんとこんな話をしていました。 小谷さんは最近『Learn Better ― 頭の使い方が変わ […]
- 2020年6月12日
- 2020年6月12日
食事法を変えて ここまで変化があると思っていませんでした
こんにちは。ランニングショップの川尻です。 皆さんはウルトラマラソンを走る上で、 「胃腸障害が起きなければもっと走れて良い記録が出たかもしれない」 「レース中は補給のことはあまり考えず、もっと走ることに集中したい」 そん […]
