小谷修平のランニング講座

ランニングショップを経営するウルトラランナー小谷のブログです。練習や栄養、ランニング情報などを紹介していきます。

  • 2020年9月19日

【女性サブ3】栄養を見直したら苦手なスピ練も週3回しっかり消化できるようになりました

こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回は女性でサブ3の記録を持つシリアスランナーの井上さんにインタビューさせて頂きました。 3年前にダイエット目的で走り始めた井上さん。 走り始めてからは着実に記録を伸 […]

  • 2020年9月11日
  • 2020年9月15日

こうして私は60kmの大会で優勝できました(初ウルトラでの挫折を乗り越えた方法)

こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回はシリアスランナーで糖質制限も実施されている相澤さんにインタビューさせて頂きました。 以前は糖質が大好きだったと話す相澤さん。 そんな相澤さんがなぜ糖質制限を行お […]