- 2020年9月19日
【女性サブ3】栄養を見直したら苦手なスピ練も週3回しっかり消化できるようになりました
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回は女性でサブ3の記録を持つシリアスランナーの井上さんにインタビューさせて頂きました。 3年前にダイエット目的で走り始めた井上さん。 走り始めてからは着実に記録を伸 […]
- 2020年9月19日
限られた時間で結果を出すために私が大切にしていること
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回はトレイルランナーの高橋さんにインタビューさせて頂きました。 お仕事や子育ての関係で練習時間の捻出に苦しんでいると話す高橋さん。 今回はそんな高橋さんに限られた時 […]
- 2020年9月19日
1日平均14km 1800日連続RUN継続中ランナーのサプリ活用術
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回は50代になってもサブ３で走られているスピードランナーの昇さんにインタビューさせて頂きました。 47歳で初サブスリーを達成した昇さん。 今では2時間53分まで自己 […]
- 2020年9月18日
田舎の小さなランニングショップが選ばれている訳
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回は創業当初からHolosを利用して頂いている中村さんにインタビューさせて頂きました。 200km級のレースも走られるウルトラランナーの中村さん。 そんな中村さんが […]
- 2020年9月16日
初開催｜4時間走の練習会を行いました!!
こんにちは、ランニングショップHolosの川尻です。 9/12（土）に千葉県の昭和の森公園で4時間走の練習会を行いました。 雨に負けないウルトラランナーが集結 当日はスタートから降水量が6mm/hの土砂降り。 川尻にとっ […]
- 2020年9月11日
- 2020年9月15日
こうして私は60kmの大会で優勝できました（初ウルトラでの挫折を乗り越えた方法）
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回はシリアスランナーで糖質制限も実施されている相澤さんにインタビューさせて頂きました。 以前は糖質が大好きだったと話す相澤さん。 そんな相澤さんがなぜ糖質制限を行お […]
- 2020年9月1日
ケトジェニックダイエットのランナーへのメリット５選
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日はランナー目線でのケトジェニックダイエットのメリットをご紹介します。 ケトジェニックダイエットとはケトン体（体脂肪から作られるエネルギー源）をエネルギーとして利 […]
- 2020年8月31日
体脂肪で走りたい人におすすめのサプリ活用法
ランニングショップHolosの小谷です。 今日は「脂肪活用能力を高めよう」という人のためのサプリ活用法についてご紹介します。 *なぜ脂肪活用能力が大事かについてはこちら 脂肪燃焼の肉体改造を成功させるにあたって便利なサプ […]
- 2020年8月31日
250kmを快走｜脂肪燃焼ランによる補給の変化
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日は私が脂肪燃焼体質の肉体改造に成功したことでウルトラレース中の補給がどのように変わったのかについてご紹介します。 まずは補給の内容（何を摂取するか）については変 […]
- 2020年8月31日
糖質制限と故障リスクの関係
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日は脂肪燃焼ランニングと故障の関係についてご紹介します。 先日、お客様から次のような質問がありました。 糖質制限で体質改善出来る反面、故障も増えた気がします。 低 […]
