• 2020年3月15日
  • 2020年3月18日

カフェインの過剰摂取について|スポーツ目的の利用時の注意点

カフェインはマラソンやトライアスロンなどのエンデュランススポーツでのパフォーマンスアップに効果的な成分です。 しかし、運動能力が向上するからといって、飲みすぎれば良いものではありません。 この記事ではカフェインを記録向上 […]

  • 2020年3月6日
  • 2020年3月6日

健康に役立つ野菜と果物の選び方(ファイトケミカルのバランス改善)

野菜・果物をファイトケミカルのバランスで考える 昔、「おべんとう展」という展覧会に行ったことがあります。 その展覧会のあるコーナーでお弁当を作ってくれた人への感謝の言葉を短冊に書くという所がありました。 来場者が書いた短 […]