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ランナーの方へ｜マッサージクリーム(オイル・ローションなど含む)について教えてください
今日はみなさんに一つお願いがあります。 マッサージクリーム(ローション、アロマ、ジェルなども含む)などについて...
24時間走のペース配分｜世界のトップ選手はどう24時間を走っているのか？
24時間走のペース配分について面白いデータがあったので紹介しようと思います。 このデータはアメリカの24時間走...
個人的な調子のバロメーター｜空腹ジョギングで脂肪燃焼を確認
今日は空腹状態でのランニングをしました。 自宅スタートで44 km 離れた温泉へ向かって走ります。 昨晩の21...
2019年24時間走世界選手権フランス大会にサポートスタッフとして参加してきました
24時間走の世界選手権にサポートスタッフとして参加してきました。 大会結果 男子 1位 SOROKIN Ale...
10月の練習まとめ｜走り込みとバイクスピード練の組み合わせ成果
2019年10月のトレーニングまとめ 概要 ランニング月間走行距離：479km バイク月間走行距離：105km...
ランニングの代わりにバイクでスピード練｜6回目で感じた利点と課題
今日の朝練は 10kmジョギング→筋トレ(上半身)→バイク でした。 私は12/8にさいたま国際のフルマラソン...
サブ3.5の目標に手応え｜「失速してふらふら歩いてしまう」を解消した事例紹介
先週の日曜日に走ったヤビツ峠走の疲労も抜けてきて、今朝はジムのバイクでトレーニングをしてきました。 30分間の...
新宿から70分の難コース｜ヤビツ峠で峠走をしてきました
昨日はヤビツ峠で峠走をしてきました。 ヤビツ峠は神奈川県秦野市にあります。 コース最寄りの秦野駅は新宿から小田...
6日間走その後、、、
8/25-31とアメリカで6日間走に参加し、その後しばらくブログの更新が滞っていました。 「大丈夫ですか？」と...
【10/6】SIX DAYS IN THE DOME(6日間走)報告会を開催します
10/6(日)に都内にてSIX DAYS IN THE DOMEという6日間走の大会の報告会を開催します。 報...
20万円払って6日間走る人は何が目的なのか？
私が出場する6日間走の大会「Six days in the dome」はアメリカのミルウォーキーで開催されます...
『ウルトラマラソン勝者の１００日トレーニング』
（写真：2018年神宮外苑24時間走の表彰式 左が関家良一さん） 『ウルトラマラソン勝者の１００日トレーニング...
辛い時間帯に思い出したい励みになる言葉
6日間走まであと16日。 大会のFacebookページでエイドや提供される食事が公開されました。 Food m...
ウルトラの記録を左右する「ジョギング速度」を上げるには
2010年4月、私は初めて100kmを超える大会である『さくら道国際ネイチャーラン』に出場して完走しました。 ...