スポーツサプリの開発やセミナーを通じて市民ランナーの目標達成をサポートしています。特にフル、ウルトラ、アイアンマンなど長い距離に挑戦する方に選ばれています。

小谷修平のランニング講座

Catalyst WHEY PROTEIN

: 商品活用術

【最新版】Catalystサプリの比較表｜あなたに合致したサプリの選び方

2024/12/24 Catalyst Athlete Enzyme, Catalyst WHEY PROTEIN, Catalyst Spirits, Catalyst Recovery, Catalyst Zone, Catalyst Cardio Performance

この記事では私（小谷）が開発したサプリメント＝Catalystシリーズの商品ごとの特徴を比較・整理します。あなたの目的や現状の課題に合致したサプリを選び、効率的に目標達成できるようお役立てください。 ...

: お客様の声フルマラソン

【セミナー動画】フルマラソン対策とサプリ（ゲスト講師）新澤コーチ

2023/2/20 Catalyst Spirits, Catalyst Recovery, Catalyst Cardio Performance, Catalyst WHEY PROTEIN

昨日『フルマラソン対策のサプリ活用法』と題したオンラインセミナーを開催しました。フルマラソンシーズンの真っ只中の今、お客様にフルマラソンを快走していただけるようにとの目的で企画しました。今回はゲス ...

: お客様の声

フル2時間30分目標のランナーも愛用のプロテイン。ハードな練習後に飲んで月間300kmも突破。

2022/3/22 Catalyst WHEY PROTEIN

お客様のsudaccchiさんがHolosのプロテインについて、インスタで投稿してくださいました。掲載の許可をいただきましたので、こちらのブログでもご紹介します。この投稿をInsta ...

: 食事・サプリ・栄養学

プロテインやアミノ酸を摂った後にお腹が緩くなる

2021/12/7 Catalyst Athlete Enzyme, Catalyst WHEY PROTEIN

浸透圧性下痢という下痢があります。腸の中に高濃度の物質（消化吸収されなかった栄養素など）があると、腸の中の水分を増やして濃度を調整しようとするメカニズムが働きます。そして、腸内の水分の増加は下痢の ...

: 商品活用術

Catalyst WHEY PROTEINマスター活用術

2023/11/15 Catalyst WHEY PROTEIN

この記事ではCatalyst WHEY PROTEINの使い方をご紹介します。基本的な溶かし方付属スプーンで3～4杯（28～37g）を目安に200～300mlの水、牛乳、豆乳などに溶かしてお飲みく ...

: 食事・サプリ・栄養学

プロテインを使った置き換えダイエットのやり方と注意点

2021/7/1 Catalyst WHEY PROTEIN

この記事では「筋力を落とさずに体脂肪をそぎ落としたい」という方におすすめのプロテインを使った置き換えダイエットのやり方をご紹介します。色々あるダイエット法の中でも「食欲を我慢する自制心が少なめで継続 ...

: 食事・サプリ・栄養学

Holos式疲労回復のための食事法とサプリまとめ

2022/10/31 Catalyst Recovery, 糖質制限, Catalyst Athlete Enzyme, Catalyst Chelate Iron, Catalyst WHEY PROTEIN, Catalyst Spirits

この記事では日常的に生じる疲労を分類し、それに応じた回復方法をご紹介します。「疲れた」といってもその原因は様々です。疲労の原因をつきとめ、各パターンにあった解消法をとることが効果的です。まとめ（ ...

: 食事・サプリ・栄養学

ランナーの貧血予防の知識まとめ（食事・サプリ活用法）

2022/11/2 Catalyst Chelate Iron, Catalyst WHEY PROTEIN, Catalyst Recovery

この記事では貧血対策に関する栄養学の知識をまとめます。疲れやすい、立ちくらみ、イライラ、集中低下は貧血の代表的な症状です。貧血といったら鉄分が有名ですが、実はそれ以外にも重要な栄養素があります。 ...