Catalyst WHEY PROTEIN

お客様の声

フル2時間30分目標のランナーも愛用のプロテイン。ハードな練習後に飲んで月間300kmも突破。

2022/3/22    

お客様のsudaccchiさんがHolosのプロテインについて、インスタで投稿してくださいました。 掲載の許可をいただきましたので、こちらのブログでもご紹介します。   この投稿をInsta ...

食事・サプリ・栄養学

プロテインやアミノ酸を摂った後にお腹が緩くなる

浸透圧性下痢という下痢があります。 腸の中に高濃度の物質(消化吸収されなかった栄養素など)があると、腸の中の水分を増やして濃度を調整しようとするメカニズムが働きます。 そして、腸内の水分の増加は下痢の ...

商品活用術

Catalyst WHEY PROTEINマスター活用術

2022/1/28    

この記事ではCatalyst WHEY PROTEINの使い方をご紹介します。 基本的な溶かし方 付属スプーンで3~4杯(28~37g)を目安に200~300mlの水、牛乳、豆乳などに溶かしてお飲みく ...

食事・サプリ・栄養学

プロテインを使った置き換えダイエットのやり方と注意点

2021/7/1    

この記事では「筋力を落とさずに体脂肪をそぎ落としたい」という方におすすめのプロテインを使った置き換えダイエットのやり方をご紹介します。 色々あるダイエット法の中でも「食欲を我慢する自制心が少なめで継続 ...

商品活用術

Holosサプリ選び方フローチャート

この記事では私の開発したサプリの目的別の選び方についてまとめました。 運動能力を高めたい or 疲労を回復したい。日常用 or 大会用。 など目的に応じて合致したサプリを選ぶのにお役立てください。 ま ...

食事・サプリ・栄養学

Holos式 疲労回復のための食事法とサプリまとめ

この記事では日常的に生じる疲労を分類し、それに応じた回復方法をご紹介します。 「疲れた」といってもその原因は様々です。 疲労の原因をつきとめ、各パターンにあった解消法をとることが効果的です。 まとめ( ...

食事・サプリ・栄養学

ランナーの貧血予防の知識まとめ(食事・サプリ活用法)

この記事では貧血対策に関する栄養学の知識をまとめます。 疲れやすい、立ちくらみ、イライラ、集中低下は貧血の代表的な症状です。 貧血といったら鉄分が有名ですが、実はそれ以外にも重要な栄養素があります。 ...

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