- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
Lカルニチンのマラソンへの効果と使い方まとめ
この記事ではマラソンにおけるLカルニチンの効果とオススメの使い方について紹介します。 Lカルニチンはフルマラソン、ウルトラマラソンといった長い距離を目標とする人にオススメの成分です。 Lカルニチンの効果とメカニズム Lカ […]
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Catalyst Cardio Performance
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
ブラックジンジャーのマラソンへの効果
今日はブラックジンジャーのマラソンへの効果を紹介します。 ブラックジンジャーは黒ウコン、黒しょうがとも呼ばれています。 もともとはスポーツというより健康の分野で注目されていました。 ダイエット効果や血流改善による生活習慣 […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
マラソン後半の失速対策に｜HCA(ヒドロキシクエン酸)の効果
この記事ではHCA(ヒドロキシクエン酸)という成分がマラソンにどのように役立つのかについてご紹介します。 HCAは特に「フルマラソンやウルトラマラソンなどの長い距離での後半の失速を押さえる」のにオススメです。 ちなみにH […]
- 2020年3月10日
- 2020年5月18日
マラソンランナーにおすすめのサプリ｜効果と選び方
マラソンランナーにおすすめのサプリメントをまとめました。疲労回復、心肺機能アップ、持久力アップなどに役立ちます。栄養を武器にしてさらにレベルアップしたいランナーの方はぜひご覧ください。
- 2019年5月14日
- 2020年3月15日
私がサプリで心肺機能を向上できると仮説を立てた理由
*この記事では私の仮説とそう考えた理由を書いています。 「このサプリを飲めば確実に心肺機能が上がりますよ」と効能を語っているわけではございませんことをあらかじめご理解ください。 私はランナーになってから心肺機能という言葉 […]
- 2018年12月20日
- 2020年3月15日
その2｜超効率練習｜月間171kmでフルマラソン2時間46分（自己ベスト）達成
前回の守田悠三さんの記事(↓)の続きです。 超効率練習｜月間171kmでフルマラソン2時間46分（自己ベスト）達成 「月間171kmの練習でフルマラソン2時間46分の自己ベストを更新した」という守田さん。 その超効率性が […]
- 2018年12月17日
- 2020年3月15日
超効率練習｜月間171kmでフルマラソン2時間46分（自己ベスト）達成
大会シーズンということで、私の元にはお客様から 「自己ベスト達成できました！」 というような嬉しい報告メールが届くことが増えてきました。 こうしたメールが届いて一緒に喜びを共有できると一日とてもウキウキした気分で過ごせま […]
- 2018年10月31日
- 2020年3月15日
脂肪を使える自信がスパルタスロン優勝に繋がった
早くも1ヶ月前のことになりましたが、今年のスパルタスロンでは日本人の石川佳彦選手が優勝しました。 私は石川選手とは2016年の夏にある大会がきっかけで知り合いました。 同い年ということもあり私は勝手に親近感を持っていて、 […]
- 2018年9月13日
- 2020年3月15日
30km走の目標ペースを1ヶ月早く達成｜フルマラソン記録向上に栄養を役立てる
フルマラソン記録アップのための栄養戦略｜30km走の目標ペースに1ヶ月早く達成 今日はフルマラソンに向けてスピード・持久力をアップしたいという方向けの記事です。 以前の私もよくやっていたのですが、フルマラソンの実力を評価 […]
- 2018年1月19日
- 2018年9月6日
後半失速を防ぐには｜228kmレースの後半でも力を温存できたとの報告
マラソンの後半の失速を防ぐには 「後半失速してしまう」 「後半に足が止まる」 という悩みを多くの方からいただきます。 私も昔は(今も無いわけではありませんが)よく足が止まって 「貯金があったのにどんどん減っていく焦り」 […]