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Catalyst Cardio Performance

  • 2018年12月17日
  • 2020年3月15日

超効率練習|月間171kmでフルマラソン2時間46分(自己ベスト)達成

大会シーズンということで、私の元にはお客様から 「自己ベスト達成できました!」 というような嬉しい報告メールが届くことが増えてきました。 こうしたメールが届いて一緒に喜びを共有できると一日とてもウキウキした気分で過ごせま […]

  • 2018年9月13日
  • 2020年3月15日

30km走の目標ペースを1ヶ月早く達成|フルマラソン記録向上に栄養を役立てる

フルマラソン記録アップのための栄養戦略|30km走の目標ペースに1ヶ月早く達成 今日はフルマラソンに向けてスピード・持久力をアップしたいという方向けの記事です。 以前の私もよくやっていたのですが、フルマラソンの実力を評価 […]