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「ロング走後の回復が早くなった」45歳男性の筋肉の質を変えた取り組み
2020/10/28 糖質制限, ウルトラマラソン, Catalyst Conditioning, Catalyst Cardio Performance
今日はHolos脂肪燃焼ランニング実践会(*)のメンバーのMさんのエピソードを紹介します。 「ロング走後の回復が早くなった」 「整体師さんから体が柔らかくなったといわれた」 「便通がすごく良くなった」 ...
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体脂肪で走りたい人におすすめのサプリ活用法
2020/8/31 糖質制限, ウルトラマラソン, Catalyst Conditioning, Catalyst Cardio Performance, Catalyst Natural Caffeine, Catalyst Athlete Enzyme, フルマラソン
この記事では「脂肪活用能力を高めよう」という人のためのサプリ活用法についてご紹介します。 *なぜ脂肪活用能力が大事かについてはこちら 脂肪燃焼の肉体改造を成功させるにあたって便利なサプリは次のように分 ...
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Lカルニチンのマラソンへの効果と使い方まとめ
2020/7/15 Catalyst Cardio Performance
この記事ではマラソンにおけるLカルニチンの効果とオススメの使い方について紹介します。 Lカルニチンはフルマラソン、ウルトラマラソンといった長い距離を目標とする人にオススメの成分です。 Lカルニチンの効 ...
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ブラックジンジャーのマラソンへの効果
2020/7/15 Catalyst Cardio Performance
今日はブラックジンジャーのマラソンへの効果を紹介します。 ブラックジンジャーは黒ウコン、黒しょうがとも呼ばれています。 もともとはスポーツというより健康の分野で注目されていました。 ダイエット効果や血 ...
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マラソン後半の失速対策に|HCA(ヒドロキシクエン酸)の効果
2020/7/15 Catalyst Cardio Performance
この記事ではHCA(ヒドロキシクエン酸)という成分がマラソンにどのように役立つのかについてご紹介します。 HCAは特に「フルマラソンやウルトラマラソンなどの長い距離での後半の失速を押さえる」のにオスス ...
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マラソンランナーにおすすめのサプリ|効果と選び方
2020/3/10 Catalyst Conditioning, Catalyst Cardio Performance
マラソンランナーにおすすめのサプリメントをまとめました。疲労回復、心肺機能アップ、持久力アップなどに役立ちます。栄養を武器にしてさらにレベルアップしたいランナーの方はぜひご覧ください。
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私がサプリで心肺機能を向上できると仮説を立てた理由
2019/5/14 Catalyst Cardio Performance
*この記事では私の仮説とそう考えた理由を書いています。 「このサプリを飲めば確実に心肺機能が上がりますよ」と効能を語っているわけではございませんことをあらかじめご理解ください。 私はランナーになってか ...
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その2|超効率練習|月間171kmでフルマラソン2時間46分(自己ベスト)達成
2018/12/20 Catalyst Cardio Performance
前回の守田悠三さんの記事(↓)の続きです。 超効率練習|月間171kmでフルマラソン2時間46分(自己ベスト)達成 「月間171kmの練習でフルマラソン2時間46分の自己ベストを更新した」という守田さ ...
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超効率練習|月間171kmでフルマラソン2時間46分(自己ベスト)達成
2018/12/17 Catalyst Cardio Performance
大会シーズンということで、私の元にはお客様から 「自己ベスト達成できました!」 というような嬉しい報告メールが届くことが増えてきました。 こうしたメールが届いて一緒に喜びを共有できると一日とてもウキウ ...
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脂肪を使える自信がスパルタスロン優勝に繋がった
2018/10/31 糖質制限, ウルトラマラソン, Catalyst Cardio Performance, Catalyst Natural Caffeine
早くも1ヶ月前のことになりましたが、今年のスパルタスロンでは日本人の石川佳彦選手が優勝しました。 私は石川選手とは2016年の夏にある大会がきっかけで知り合いました。 同い年ということもあり私は勝手に ...