小谷のブログ│小谷修平のランニング講座

超持久力セミナー開催レポート

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。先週、先々週と初めてのオンラインセミナーを開催しました。タイトルは『超持久力への肉体改造』。合計80名の方に参加いただき大盛況の会となりました。 *参加したくで […]

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 6/28(日)、7/5(日)にオンラインセミナーを開催します。テーマは脂質代謝アップの肉体改造。レース後半でも力強い脚を温存できるような持久力をゲットウルトラ […]

こんにちは、ランニングショップHolosの小谷です。みなさんはどのような5月をお過ごしになりましたか？私は4月に月間80kmほどしか走らずブランクがあったのですが、5月から徐々に運動量を増やして調子が戻ってきた実感が […]

こんにちは。ランニングショップHolos店長の小谷です。 2か月くらいお留守にしていた「ヤツ」が戻ってきました。急激な速度で戻ってきました。走ること、トレーニングへのモチベーションが。 […]

ランニングショップHolos店長の小谷です。先日のブログで「これからしばらくは柔軟性の向上などランニングに特化しすぎない基礎的なトレーニングをします」というお話をしました。 17日間ランニングを辞めて考えたこと今日は […]

どうも、ランニングショップHolosの小谷修平です。新型コロナの影響が日々深刻になっていますね。読者の皆様はいかがお過ごしでしょうか。マラソン大会が軒並み中止となり、モチベーションが低下していらっしゃる方もいるので […]

今週の土曜日は待ちに待った大会ですね。私の運営するランニングショップHolosでは一緒に大会を盛り上げようと協賛をしております。下記に参加者の皆様(及びスタッフの方？)に役立ちそうな情報をまとめますので、よろしければ […]

(2020/1/21リライト　元記事：2019/7/2公開) 「30kmの壁もない」「フルマラソンを”通過する”感覚で走れる」「スタートから時間が経つほど自分が(相対的に)加速しているかのよう […]

今日は空腹状態でのランニングをしました。自宅スタートで44 km 離れた温泉へ向かって走ります。昨晩の21時に晩ご飯を食べて、午前11時にスタート。朝食抜きなので、この時点で15時間くらい絶食状態が続いています。 […]

24時間走の世界選手権にサポートスタッフとして参加してきました。大会結果男子 1位 SOROKIN Aleksandr（LITHUANIA）278.973km 2位 BODIS Tamas（HUNGARY）276.2 […]