小谷のブログ│小谷修平のランニング講座

私が日本代表になるまで#1

今日から連載記事『私が日本代表になるまで』というのを書いていこうと思います。きっかけは「今の小谷さんの考えはブログに載っていますが、走り始めてから24時間走の日本代表になるまでの経緯も知りたいです」という声をもらったこ […]

今日は久しぶりに個人的なランニング関係の投稿を。この前の週末に50kmの空腹ランニングをしてきました。コースはこのような自然豊かなリフレッシュコースです。私は今年の３月から千葉県のいすみ市というところに移住していま […]

ランニングショップHolos店長の小谷です。暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？今日は私の最近のランナー的な近況報告を。 24時間走in弘前にエントリー 11/7に青森県で開催される『24時間走 […]

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。先週、先々週と初めてのオンラインセミナーを開催しました。タイトルは『超持久力への肉体改造』。合計80名の方に参加いただき大盛況の会となりました。 *参加したくで […]

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 6/28(日)、7/5(日)にオンラインセミナーを開催します。テーマは脂質代謝アップの肉体改造。レース後半でも力強い脚を温存できるような持久力をゲットウルトラ […]

こんにちは、ランニングショップHolosの小谷です。みなさんはどのような5月をお過ごしになりましたか？私は4月に月間80kmほどしか走らずブランクがあったのですが、5月から徐々に運動量を増やして調子が戻ってきた実感が […]

こんにちは。ランニングショップHolos店長の小谷です。 2か月くらいお留守にしていた「ヤツ」が戻ってきました。急激な速度で戻ってきました。走ること、トレーニングへのモチベーションが。 […]

ランニングショップHolos店長の小谷です。先日のブログで「これからしばらくは柔軟性の向上などランニングに特化しすぎない基礎的なトレーニングをします」というお話をしました。 17日間ランニングを辞めて考えたこと今日は […]

どうも、ランニングショップHolosの小谷修平です。新型コロナの影響が日々深刻になっていますね。読者の皆様はいかがお過ごしでしょうか。マラソン大会が軒並み中止となり、モチベーションが低下していらっしゃる方もいるので […]

今週の土曜日は待ちに待った大会ですね。私の運営するランニングショップHolosでは一緒に大会を盛り上げようと協賛をしております。下記に参加者の皆様(及びスタッフの方？)に役立ちそうな情報をまとめますので、よろしければ […]