小谷のブログ

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5月の練習まとめ|復調の予感...!

2020/6/3  

こんにちは、ランニングショップHolosの小谷です。 みなさんはどのような5月をお過ごしになりましたか? 私は4月に月間80kmほどしか走らずブランクがあったのですが、5月から徐々に運動量を増やして調 ...

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走るモチベーションが戻ってきました

2020/5/19  

こんにちは。 ランニングショップHolos店長の小谷です。 2か月くらいお留守にしていた「ヤツ」が戻ってきました。 急激な速度で戻ってきました。   走ること、トレーニングへのモチベーション ...

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前屈チャレンジ 30分で柔軟性はどれくらい変化するか?

2020/4/25  

ランニングショップHolos店長の小谷です。 先日のブログで「これからしばらくは柔軟性の向上などランニングに特化しすぎない基礎的なトレーニングをします」というお話をしました。 17日間ランニングを辞め ...

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17日間ランニングを辞めて考えたこと

2020/4/14  

どうも、ランニングショップHolosの小谷修平です。 新型コロナの影響が日々深刻になっていますね。 読者の皆様はいかがお過ごしでしょうか。 マラソン大会が軒並み中止となり、モチベーションが低下していら ...

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個人的な調子のバロメーター|空腹ジョギングで脂肪燃焼を確認

2019/11/4    

今日は空腹状態でのランニングをしました。 自宅スタートで44 km 離れた温泉へ向かって走ります。 昨晩の21時に晩ご飯を食べて、午前11時にスタート。 朝食抜きなので、この時点で15時間くらい絶食状 ...

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2019年24時間走世界選手権フランス大会にサポートスタッフとして参加してきました

2019/11/1    

24時間走の世界選手権にサポートスタッフとして参加してきました。 大会結果 男子 1位 SOROKIN Aleksandr(LITHUANIA)278.973km 2位 BODIS Tamas(HUN ...

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10月の練習まとめ|走り込みとバイクスピード練の組み合わせ成果

2019/11/1  

2019年10月のトレーニングまとめ 概要 ランニング月間走行距離:479km バイク月間走行距離:105km RUN距離 BIKE距離 体のメンテナンスとしては整骨院に週1,2回の頻度で通っています ...

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新宿から70分の難コース|ヤビツ峠で峠走をしてきました

2019/9/30  

昨日はヤビツ峠で峠走をしてきました。 ヤビツ峠は神奈川県秦野市にあります。 コース最寄りの秦野駅は新宿から小田急線で70分と神奈川・東京エリアに住んでいる人からしたら比較的アクセスが良いと思います。 ...

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20万円払って6日間走る人は何が目的なのか?

2019/8/21    

私が出場する6日間走の大会「Six days in the dome」はアメリカのミルウォーキーで開催されます。 現地時間の8/25正午にスタートです。 大会ページに速報とライブ中継のボタンがあります ...

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Six Days in the Dome|6日間屋内トラックを走り続ける大会に出場します

2019/7/20  

8/25~31にアメリカのミルウォーキーで開催される『Six Days in the Dome』に出場します。 この大会は屋内の約400mのトラックを使って6日間で何キロ走れたかを競う大会です。 本大 ...

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