小谷のブログ

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私が日本代表になるまで#1

2020/11/17  

今日から連載記事『私が日本代表になるまで』というのを書いていこうと思います。 きっかけは「今の小谷さんの考えはブログに載っていますが、走り始めてから24時間走の日本代表になるまでの経緯も知りたいです」 ...

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走り込みのための走り込みが功を奏した? 50km空腹ランニングに手応え

2020/11/11  

今日は久しぶりに個人的なランニング関係の投稿を。 この前の週末に50kmの空腹ランニングをしてきました。 コースはこのような自然豊かなリフレッシュコースです。 私は今年の3月から千葉県のいすみ市という ...

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最近のランナー的活動(24時間走in弘前にエントリー)

2020/8/28  

ランニングショップHolos店長の小谷です。 暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか? 今日は私の最近のランナー的な近況報告を。 24時間走in弘前にエントリー 11/7に青森県で開 ...

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超持久力セミナー開催レポート

2020/7/7  

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 先週、先々週と初めてのオンラインセミナーを開催しました。 タイトルは『超持久力への肉体改造』。 合計80名の方に参加いただき大盛況の会となりまし ...

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5月の練習まとめ|復調の予感...!

2020/6/3  

こんにちは、ランニングショップHolosの小谷です。 みなさんはどのような5月をお過ごしになりましたか? 私は4月に月間80kmほどしか走らずブランクがあったのですが、5月から徐々に運動量を増やして調 ...

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走るモチベーションが戻ってきました

2020/5/19  

こんにちは。 ランニングショップHolos店長の小谷です。 2か月くらいお留守にしていた「ヤツ」が戻ってきました。 急激な速度で戻ってきました。   走ること、トレーニングへのモチベーション ...

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前屈チャレンジ 30分で柔軟性はどれくらい変化するか?

2020/4/25  

ランニングショップHolos店長の小谷です。 先日のブログで「これからしばらくは柔軟性の向上などランニングに特化しすぎない基礎的なトレーニングをします」というお話をしました。 17日間ランニングを辞め ...

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17日間ランニングを辞めて考えたこと

2020/4/14  

どうも、ランニングショップHolosの小谷修平です。 新型コロナの影響が日々深刻になっていますね。 読者の皆様はいかがお過ごしでしょうか。 マラソン大会が軒並み中止となり、モチベーションが低下していら ...

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個人的な調子のバロメーター|空腹ジョギングで脂肪燃焼を確認

2019/11/4    

今日は空腹状態でのランニングをしました。 自宅スタートで44 km 離れた温泉へ向かって走ります。 昨晩の21時に晩ご飯を食べて、午前11時にスタート。 朝食抜きなので、この時点で15時間くらい絶食状 ...

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2019年24時間走世界選手権フランス大会にサポートスタッフとして参加してきました

2019/11/1    

24時間走の世界選手権にサポートスタッフとして参加してきました。 大会結果 男子 1位 SOROKIN Aleksandr(LITHUANIA)278.973km 2位 BODIS Tamas(HUN ...

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