川越12時間走の学び③｜ウルトラと五臓六腑の変調
川越12時間走で学んだこと、3つ目の記事です。 今回はウルトラのレース中に内臓がどのように変調する(正常でなく...
小谷のブログ( 2 )
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ウルトラが内臓に与える影響は？｜川越12時間走で実験してきます
明日9/29は川越ランニングフェスタin川越水上公園に参加します。 今回は個人的な練習と仕事の実験を兼ねての出...
痛いと言いながら練習を辞められないのはなぜ？
最近ふと疑問に思ったことがあるのです。 昔さくら道という大会の開会式である方がスピーチでこんなことを言っていま...
ランニングの魅力について｜休暇中に改めて考えたこと
先週の日曜日から4泊5日で長野県の諏訪湖にいってきました。 「涼しい環境で集中して練習したい」と思ったからです...
糖質制限とマラソン｜糖質制限は本当に疲れやすいのか？
今日は糖質制限と疲労について最近私が感じていることを書きます。 （私は2017年10月から今日までの10ヶ月間...
マラソンを始める前は思いもしなかったこと
ランニングにどっぷりはまると、ランニングをしていない方と話しているときに自分の「普通」の感覚が一般とかけ離れて...
次の目標に向けて着々と
6日間走が終わっても燃え尽きることなく着々と次の目標に向けて動き出しています。 ハンガリーから帰国する時に空港...
EMU 6 Day Race2018 学んだこと
2018年5/3～9にEMU 6 Day Race World Trophyに参加してきました。 900kmを...
EMU 6 Day Race World Trophy(5/3スタート)
5/3～9にハンガリーでEMU 6 Day Race World Trophyという大会に出場してきます。 6...
100km無補給RUNの血糖値変化【糖質制限7ヶ月目】
昨年の10月から開始した糖質制限も7ヶ月目に入りました。 多くの人から「よく続くね」と言われます。 好物だった...
MCTオイル(中鎖脂肪酸)をウルトラマラソンで使用した感想
MCTオイル(中鎖脂肪酸)をウルトラマラソンで使用した感想 今日も先日の台湾24時間走で学んだことについて紹介...
台北24時間走の学び｜糖質補給はどこまで減らせるのか？
2/10-11と台北で24時間走に出場してきました。 結果は11時間くらい130km手前でストップしてしまいま...
台湾で24時間走に出場してきます
臺北超級馬拉松という台湾のウルトラマラソンに出場してきます。 2/10の14時にスタート。 1周675mのコー...
ウルトラマラソンの魅力について考えたこと
ウルトラマラソンの魅力について考えたこと 今日はウルトラマラソンの魅力について考えたことを書きたいと思います。...
糖質制限をウルトラマラソンに活かせるか？｜3ヶ月間で起きた変化の報告
私は去年の10月から「糖質制限をウルトラマラソンの記録向上に活かせないか？」というテーマで実験をしています。 ...
糖質制限の成否を分けるのは何か？｜1か月続けて起きた変化の報告書
10/5からスタートした糖質制限生活。 無事に1か月を迎えることができました。 この間、糖質制限関係の情報収集...
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』に学ぶ
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』という本があります。 テニスの絶対王者ジョコビッチが食事を変えることで華々し...
【実験開始】糖質制限はランナーにとって良いのか？
最近、糖質制限とかケトン体（体から糖質が枯渇した時にエネルギーとして利用できる物質）という言葉が凄く流行ってい...
6日間走にエントリーしたので色々と調べてみました
EMU 6DAY RACE という大会が2018年5月3～9日にハンガリーで開催されます。6日間＝144時間で...
24時間走世界選手権の結果
7/1-2に北アイルランドで24時間走の世界選手権が開催されました。日本チームは大健闘しました！ 石川佳彦選手...