小谷のブログ

今日もお昼にライブ配信を行いました。 これから弘前24時間走に向けての練習計画やその実施状況を具体的に記録してシェアしていこうと考えています。 ただ、いきなり「今週は○○をしました」と言っても、時系列 ...

今週末はエントリーが決まった24時間走に向けてロングジョグを決行しました。 最近の課題意識として 腸腰筋の力の入りにくさ 中殿筋の力の入りにくさ がありました。 整骨院でハイボルテージという電気刺激に ...

3年前から参加したいと思っていた弘前24時間走に無事にエントリーすることができました！ 去年の4月から本大会を意識して練習を継続してきて、前回大会の動画を毎日のように見てはイメージを高めてきました。 ...

スポーツエイドジャパンさんの弘前24時間走（5/27）が明日からエントリー開始という正式アナウンスがされました。 私にとって去年の4月から焦点を定めていた大会です。 「無事にエントリーできたらこんな風 ...

ライブ配信の第3回目を行いました。 今回の話題は 急性胃腸炎にかかってしまいました レース中に吐いちゃった人に優しくしようと思いました 4時間走の練習会を開催しました 4時間走は奥深い 人と走るのって ...

『気ままにRUNトーク』ライブ配信の第二回目を先ほど終えました。 （第一回のアーカイブはこちら） 今回は私の最近の取り組みとして、糖質制限とハイボルテージ治療について主にお話ししました。 今回の内容 ...

『気ままにRUNトーク』というライブ配信を始めました。 ランニングについて気ままに視聴者の方の声を拾いながら話すというライブです。 第一回は使用するシステムの動作確認もあり、テスト的なものでした。 動 ...

先日のブログでは 食習慣を見直して食事の量を少なめにコントロールするようにした 食事の量を減らすと短い睡眠でも満足感があり、ポラールの睡眠データも改善した という話をしました。 先週はその食事コントロ ...

先週からトレーニングブロックの5番目であるB5の練習メニューがスタートしました。 （私のトレーニングブロックの考え方については前回の記事で書きました） 先週（8/8～14）実施したトレーニングの内容 ...

今日は私の個人的なトレーニングの進捗について、個人的な記録としての意味合いも含めて書いていきたいと思います。 最初に今日のブログを書こうと思った理由をお話しします。 前回のブログで、今後のランニングの ...

今日は最近の私の個人的なランニングに関して書きたいと思います。 メルマガ（Holos通信）の方ではときどき書いていたのですが、今私には大きな目標があります。 40歳（2028年8月25日）までに24時 ...

この記事ではCatalyst Spiritsと並んで7月に発売予定のもう１つの新商品『Catalyst Recovery』（スポーツリカバリー水素）について なぜこの商品を開発しようと思ったのか 商品 ...

この記事では7月に発売予定の新商品『Catalyst Spirits』（スポーツ・アダプトゲン）について なぜこの商品を開発しようと思ったのか 商品化されることで、お客様にどのような価値をもたらしうる ...

さて、今日は「大会の直前に痛みが出て焦っている」というお客様から質問をいただいたので、一緒に考えていきましょう。 お世話になります。 サプリやネックレスを愛用中のMです。 ５月末のウルトラマラソンに向 ...

今日は１つ喜ばしいニュースがあります。 以前から開発を進めておりました新商品の『スポーツ用アダプトゲン』が試作品テストで合格点に達し、無事に発売する運びとなりました！！！ これにより、読者のみなさまに ...

私は最近、フォームの改造をしようと考えていて、毎回の練習で自分の動きを意識しながら走るようにしています。 フォームを変えようと思ったきっかけは、来年はハーフマラソンやフルマラソンも走りたいので、そのた ...

みなさんはランニングの時計は何を使っていますか？ 私はポラールの「Vantage M」という時計をこの1年くらい使っています。 以前はずっとガーミンを使っていたのですが、アプリの見やすさなどからポラー ...

先日サプリの原料を扱っている業者の方と話していたところ 「市場でビタミンCの需要が高まってきてますよ。」 という情報が入ってきました。 需要が高まっているとはいえ価格に大きな変化があるわけではなく、「 ...

『９８４３人、晩秋の城下町駆ける　金沢マラソン』 『２年ぶり開催。富山マラソン1万人が駆け抜ける』 『下関海響マラソン 抗原検査実施し２年ぶり開催』 ランナーにとって明るい話題が少しずつ戻ってきたよう ...

2021/12/7加筆 下記にご案内いたしました睦大神ウルトラマラソン（プレ大会）は諸事情により合宿形式のイベントに変更させていただきました。 『ウルトラ強化合宿（1/15-16開催）』 100kmを ...