糖質制限をウルトラマラソンに活かせるか？｜3ヶ月間で起きた変化の報告
私は去年の10月から「糖質制限をウルトラマラソンの記録向上に活かせないか？」というテーマで実験をしています。 ...
小谷のブログ( 2 )
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糖質制限の成否を分けるのは何か？｜1か月続けて起きた変化の報告書
10/5からスタートした糖質制限生活。 無事に1か月を迎えることができました。 この間、糖質制限関係の情報収集...
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』に学ぶ
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』という本があります。 テニスの絶対王者ジョコビッチが食事を変えることで華々し...
【実験開始】糖質制限はランナーにとって良いのか？
最近、糖質制限とかケトン体（体から糖質が枯渇した時にエネルギーとして利用できる物質）という言葉が凄く流行ってい...
6日間走にエントリーしたので色々と調べてみました
EMU 6DAY RACE という大会が2018年5月3～9日にハンガリーで開催されます。6日間＝144時間で...
24時間走世界選手権の結果
7/1-2に北アイルランドで24時間走の世界選手権が開催されました。日本チームは大健闘しました！ 石川佳彦選手...
ランナー用の新サプリメント作りにチャレンジします
2017/12/16追記 こちらの記事で紹介したサプリメント発売しました。 多くの方にご協力いただけたおかげで...
神宮外苑24時間チャレンジ完走記2016
神宮外苑24時間チャレンジ完走記 2016/12/17-18に神宮外苑24時間チャレンジに参加しました。詳細な...
7つの習慣とウルトラマラソン
7つの習慣という本があります。世界で2000万部、国内で130万部売り上げた有名な成功哲学の本です。ビジネス本...
生田緑地ランニングコース
今日は生田緑地で起伏走を行いました。厳しい坂が多いので上級者向けのコースです。日陰が多くこれからの暑い季節でも...