MCTオイル(中鎖脂肪酸)をウルトラマラソンで使用した感想
MCTオイル(中鎖脂肪酸)をウルトラマラソンで使用した感想 今日も先日の台湾24時間走で学んだことについて紹介...
小谷のブログ( 2 )
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台北24時間走の学び｜糖質補給はどこまで減らせるのか？
2/10-11と台北で24時間走に出場してきました。 結果は11時間くらい130km手前でストップしてしまいま...
台湾で24時間走に出場してきます
臺北超級馬拉松という台湾のウルトラマラソンに出場してきます。 2/10の14時にスタート。 1周675mのコー...
ウルトラマラソンの魅力について考えたこと
ウルトラマラソンの魅力について考えたこと 今日はウルトラマラソンの魅力について考えたことを書きたいと思います。...
糖質制限をウルトラマラソンに活かせるか？｜3ヶ月間で起きた変化の報告
私は去年の10月から「糖質制限をウルトラマラソンの記録向上に活かせないか？」というテーマで実験をしています。 ...
糖質制限の成否を分けるのは何か？｜1か月続けて起きた変化の報告書
10/5からスタートした糖質制限生活。 無事に1か月を迎えることができました。 この間、糖質制限関係の情報収集...
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』に学ぶ
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』という本があります。 テニスの絶対王者ジョコビッチが食事を変えることで華々し...
【実験開始】糖質制限はランナーにとって良いのか？
最近、糖質制限とかケトン体（体から糖質が枯渇した時にエネルギーとして利用できる物質）という言葉が凄く流行ってい...
6日間走にエントリーしたので色々と調べてみました
EMU 6DAY RACE という大会が2018年5月3～9日にハンガリーで開催されます。6日間＝144時間で...
24時間走世界選手権の結果
7/1-2に北アイルランドで24時間走の世界選手権が開催されました。日本チームは大健闘しました！ 石川佳彦選手...
ランナー用の新サプリメント作りにチャレンジします
2017/12/16追記 こちらの記事で紹介したサプリメント発売しました。 多くの方にご協力いただけたおかげで...
神宮外苑24時間チャレンジ完走記2016
神宮外苑24時間チャレンジ完走記 2016/12/17-18に神宮外苑24時間チャレンジに参加しました。詳細な...
7つの習慣とウルトラマラソン
7つの習慣という本があります。世界で2000万部、国内で130万部売り上げた有名な成功哲学の本です。ビジネス本...
生田緑地ランニングコース
今日は生田緑地で起伏走を行いました。厳しい坂が多いので上級者向けのコースです。日陰が多くこれからの暑い季節でも...