みなさんはランニングの時計は何を使っていますか？
私はポラールの「Vantage M」という時計をこの1年くらい使っています。
以前はずっとガーミンを使っていたのですが、アプリの見やすさなどからポラールを試してみることにしました。
（時計選びのときに考えたことはこちらのブログに書いていました）
そのポラールのアプリに「シーズンプランナー」という機能が追加されていました。
こちらがその画面なのですが、このように週単位でトレーニングの量（時間・距離）や目的を計画していくことができます。
（ちなみに実際に私が考えている2022年の年間プランです）
実際のトレーニング内容は自動で同期されて、計画とのズレを比較することができます。
実は私が以前から個人的にエクセルで作っていたトレーニング計画がこのシーズンプランナーとほぼ同じ形式でした。
操作のしやすさ、画面の見やすさ、時計との同期などこちらのアプリの方が便利なので、しばらくはこちらを使っていこうと思っています。
トレーニングは計画を立てないと単調になりがちだったり、得意な（好きな）トレーニングばかりしてしまいがちだったりします。
このようなテンプレートを知っておくと、３～１２か月くらいの長期スパンでのトレーニング計画を立てることができ、レベルアップやモチベーションにつながると思いますよ。
シーズンプランナーと同じ考え方ができるよう、テンプレート（印刷して手書きで使える用のpdf）を作りました。
よろしければダウンロードして計画作りにご活用ください。
pdf（印刷用）のダウンロードはこちら
12月は今年を振り返り、来年の計画を立てるのにピッタリの時期ですね。
上記のテンプレートにこだわる必要はありませんが、ぜひ計画を立ててワクワクした気持ちで来年を（いや、今日から）スタートダッシュしましょう！
ps
12/27にトレーニング計画を作るセミナーを開催します（オンライン）。
上記テンプレートのさらなる活用法など興味ある方はぜひご参加ください。
詳細は下記リンクから。
★★★現在受付中のイベント★★★
12/27『2022年の練習計画を作ろう』
★★★大会応援キャンペーン実施中！★★★
該当商品の購入で2900円のサプリを無料でプレゼント！
詳細はこちらのブログに↓
『大会が戻ってきたので、、、』