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ノウハウ

  • 2020年2月21日
  • 2020年3月13日

無謀な距離に挑む時には

*2020/2/21再編集(公開日2018/3/1) マラソンにはまったランナーは「無謀な挑戦」と感じる挑戦を経験することがあります。 無謀さはタイム、距離と両方あると思いますが、距離に関しては ハーフ→フル フル→10 […]

  • 2019年5月22日
  • 2020年3月13日

マラソンの足痙り対策

先週末は野辺山ウルトラ、柴又100kと多くの方がウルトラマラソンを走っていましたね。 私のSNSのタイムラインでも多くの友人が大会のことを投稿していました。 ウルトラがあると(フルマラソンでもそうかもしれませんが)、「足 […]

  • 2018年8月7日
  • 2020年3月29日

夜間走の眠気対策

最近は暑い日が続くので「少しでも涼しい時間に走ろう」と夜間走をする人が増えているようです。 SNSの友人の投稿をみていると深夜徘徊をしている写真が多くなってきました笑 私は近頃の練習は朝と夜にわけて走ることが多いです。 […]