ノウハウ24時間走のペース配分|世界のトップ選手はどう24時間を走っているのか?24時間走のペース配分について面白いデータがあったので紹介しようと思います。 このデータはアメリカの24時間走...Nov 06
ノウハウウルトラマラソンの眠気対策テキスト|彩の国100mile&100kmで配布*2019/5/19加筆 こちらで紹介した配布テキストを編集したものを無料ダウンロードできるようにしました。 ...Apr 11
ノウハウ走歴8年48歳女性のサブ4達成「仕事での生き残りがかかったつもりで必死だった」今日はある市民ランナー、Nさんの話をしましょう。 Nさんは48歳、走歴8年の女性です。 Nさんはサブ4の達成に...Dec 05
ノウハウランニングフォーム|胸椎を意識したら接地感と股関節の動きが改善しました神宮外苑24時間走での学び記事続きです。 今回は最近私に起きたランニングフォーム改善事例についてです。 実はこ...Nov 21