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ノウハウ

  • 2020年5月16日
  • 2020年5月16日

ウルトラマラソンの吐き気を予防する方法

こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 「ウルトラマラソンで毎回吐き気に悩まされている」 「胃薬を飲んでも解決しない」 「胃腸障害が起きなければタイムが縮められるのに…」 当ショップには多くのお客様から胃腸 […]

  • 2020年5月12日

スピード練習の精神的なキツさを乗り越える工夫

こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 この記事ではインターバル走のような高強度なトレーニングで精神的にきつくなった時にやり切るためのノウハウをご紹介します。 先日YouTubeの企画で質問を募集したところ […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年5月23日

ウルトラマラソンをメンタル的に楽に走る方法

こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 この記事ではウルトラマラソンのメンタル対策についてご紹介します。 しっかり練習を積んでレースに挑んでも、本番で自分の力通りの走りをするのは難しいものです。 この記事を […]

  • 2020年2月21日
  • 2020年3月13日

無謀な距離に挑む時には

*2020/2/21再編集(公開日2018/3/1) マラソンにはまったランナーは「無謀な挑戦」と感じる挑戦を経験することがあります。 無謀さはタイム、距離と両方あると思いますが、距離に関しては ハーフ→フル フル→10 […]

  • 2019年5月22日
  • 2020年3月13日

マラソンの足痙り対策

先週末は野辺山ウルトラ、柴又100kと多くの方がウルトラマラソンを走っていましたね。 私のSNSのタイムラインでも多くの友人が大会のことを投稿していました。 ウルトラがあると(フルマラソンでもそうかもしれませんが)、「足 […]