ノウハウ

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強いランナーに特徴的なマインド|神宮外苑24時間走から学ぶ

2020/12/18  

強いランナーに特徴的なマインド 強いランナーは平均的なランナーと比較してどんな違い(マインド的な側面で)があるのかを考えました。 3つの特徴を発見しましたので、今日はそれについて報告します。 そんなこ ...

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ランニングエコノミー改善法|表情と動作の効率性の関係

2020/12/18  

「Smiling Makes You a More Efficient Runner(笑顔でランニングの効率アップ)」と題された面白い記事があります。 こちらの記事によると走っている時に笑顔をつくるこ ...

ウルトラマラソン ノウハウ

スパルタスロン完走記と練習メニュー

2021/5/7  

スパルタスロンの練習方法と大会完走記(2017年) この記事では2017年スパルタスロンを35時間39分で完走した森谷充雄さんの練習過程・大会の完走録を紹介します。 私は2017年の2月に森谷さんのパ ...

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