ランニング中のトイレ（尿意）の悩みが解決した意外な理由
「大会の時にどうしても途中でトイレに行って時間をロスしてしまう」 「スタート前にトイレを済ませたのに、並んでい...
ノウハウ( 2 )
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記録の頭打ち脱出｜51歳走歴10年でも自己ベストを更新し続ける人の姿勢
記録が頭打ちしている方への自己ベスト更新のためのヒント 新澤英典さんは51歳で走歴は10年。 今年の神宮外苑2...
強いランナーに特徴的なマインド｜神宮外苑24時間走から学ぶ
強いランナーに特徴的なマインド 強いランナーは平均的なランナーと比較してどんな違い（マインド的な側面で）がある...
ランニングエコノミー改善法｜表情と動作の効率性の関係
「Smiling Makes You a More Efficient Runner（笑顔でランニングの効率ア...
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スパルタスロン完走記と練習メニュー
スパルタスロンの練習方法と大会完走記（2017年） この記事では2017年スパルタスロンを35時間39分で完走...
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』に学ぶ
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』という本があります。 テニスの絶対王者ジョコビッチが食事を変えることで華々し...
ウルトラマラソンランナーの根性は凄いのか？
先日Facebookで『私(小谷)がTarzanに登場しました！』という投稿をしました。 私が取材を受けたテー...
ウルトラマラソン大会攻略方法【井上選手対談その３】
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ウルトラマラソンの魅力【井上選手対談その１】
24時間走世界選手権優勝、台湾1周1100kmレース優勝という成績を持つ井上真悟選手。 今回は井上氏にウルトラ...
モラル・ライセンシングに注意
表題のモラル・ライセンシングとは『スタンフォードの自分を変える教室』 という本で紹介されている人間の心理に関す...