CATEGORY

ノウハウ

  • 2018年8月7日
  • 2020年3月29日

夜間走の眠気対策

最近は暑い日が続くので「少しでも涼しい時間に走ろう」と夜間走をする人が増えているようです。 SNSの友人の投稿をみていると深夜徘徊をしている写真が多くなってきました笑 私は近頃の練習は朝と夜にわけて走ることが多いです。 […]

  • 2018年7月17日
  • 2020年3月15日

暑い日にマラソンの補給が上手くいかない理由

この3連休はとても暑い日が続きました。 普通なら運動をしてはいけない環境ですが、私の友人たちは常識離れした元気に走っている人ばかりでした笑。 (しかも3連休で時間もあるということで過酷な大会・練習会が多かった模様・・・) […]

  • 2018年7月11日
  • 2020年3月14日

100km代表選手からの学び|プラセボ効果も利用する

前回の記事では私がアミノ酸の魔法が切れてしまってからあまり使っていないという話をしました。 ここでいう魔法とは「これが効くんだ」と信じることです。 『病は気から』という言葉がありますが、それが正しいということが実証されて […]

  • 2018年1月8日
  • 2018年9月6日

継続する力・意志力を高めるイメージトレーニング

みなさん、明けましておめでとうございます。 2018年もよろしくお願いします。 今年の目標はもう作りましたか? 目標を立てて、今年の成長にワクワクしているという方も多いのではないでしょか。 ただ、年始に立てた目標も最後ま […]