ランニングショップHolos
小谷が運営するランニングショップHolosに関する情報はこちらに分類していきます。
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川の道フットレース503km 92時間4位 半谷謙寿さんに学ぶ超長距離レースの走り方
2021/5/11 Kernel, Catalyst Cardio Performance, 脂肪燃焼ランニング
『川の道 92時間01分36秒 ４位でフィニッシュしました。』 ゴールデンウイークの真っただ中、私のスマホにこんなメッセージが飛び込んできました。 メッセージの送り主は半谷謙寿さん。 去年の夏に私の糖 ...
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Catalyst Natural Caffeineマスター活用術
2021/2/22
この記事ではCatalyst Natural Caffeine（CNC）の使い方をご紹介します。 粒数は基本４粒で個人差に応じて調整 CNCの1回あたりの粒数は基本的に４粒です。 ただ、カフェインの反 ...
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Catalyst Athlete Enzymeマスター活用術
2021/2/22
この記事では消化サポートサプリのCatalyst Athlete Enzyme（CAE）の使い方をご紹介します。 内臓疲労をケアして日常の疲労回復・健康に（一番の基本的な使い方） 「スッキリ目覚めて体 ...
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Catalyst Conditioningマスター活用術
2021/2/22
この記事ではリカバリーサプリメントCatalyst Conditioning（CC）の使い方をご紹介します。 日常の疲労回復・健康維持に CCの最も基本的な使い方は日常の疲労回復や健康維持を目的として ...
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睡眠を妨げないCNCの使い方「夜の練習前に使いたい」
2021/2/22
Catalyst Natural Caffeine（CNC）をご利用中のお客様からの質問です。 私は練習会が平日の夜にあります。 仕事終わりにシャキッと集中するためにCNCを使いたいのですが、カフェイ ...
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CAEを使うと自分で消化吸収する能力が低下してしまうリスクはないか？
2021/2/22
Catalyst Athlete Enzyme（CAE）をご利用のお客様から「CAEを使うと自分で消化吸収する能力が低下してしまうリスクはないか？」というご質問をいただきました。私なりの回答をいたしま ...
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CAEを飲み始めた方向け｜サプリの効果を確認するときの視点
2021/2/19
Catalyst Athlete Enzyme（CAE）をご利用されたお客様からの質問です。 「CAEをこの前使ったのですが、正直違いがわかりませんでした。自分には合っていないのでしょうか？ それとも ...
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CCPを飲み始めた方向け｜サプリの効果を確認するときの視点
2021/2/19 Catalyst Cardio Performance
新しいサプリを試したら「これって本当に効果が出ているのだろうか？」ということを確認したくなるかと思います。この記事ではCatalyst Cardio Performance（CCP）をご利用中のお客様 ...
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Catalyst Cardio Performanceマスター活用術｜使い方に関するFAQ
2021/2/18 Catalyst Cardio Performance
こちらの記事ではCatalyst Cardio Performance（CCP）の効果を最大限に発揮するための使い方をご紹介します。 最もベーシックな使い方は毎日朝食後に７粒 CCPは「飲んだその日に ...
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メディア掲載｜Catalyst Natural Caffeineの10kmレースでの活用法
2020/12/19
Holosではバーチャルレース『ウルプロチャレンジ』に協賛しています。 ウルプロチャレンジは独自の換算表を使って性別・年齢を超えて同じ土俵で競い合うバーチャルレース（加齢によるハンディを考慮して過去の ...
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定期便で利用しているクレジットカードを変更（更新）したい
2020/12/19
Holosサプリの定期便を利用しています。 クレジットカードの番号が変わったので更新するにはどうしたら良いでしょうか？ 下記の手順でカード情報の変更が可能です。 ・ストアトップページ右上「LOGIN」 ...
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集中力を実感｜いつも60～80kmで訪れる倦怠感や中弛み感が解消
2020/12/18 Catalyst Natural Caffeine
四万十川ウルトラマラソンを8時間14分で走り、自己ベストを25分更新したという中嶋剛さんから届いたメッセージをご紹介します。 小谷先生、ご無沙汰してます！！ この度四万十ウルトラマラソンに出場して、自 ...
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こうして私は60kmの大会で優勝できました（初ウルトラでの挫折を乗り越えた方法）
2020/12/17 Catalyst Cardio Performance, Catalyst Athlete Enzyme
今回はシリアスランナーで糖質制限も実施されている相澤さんにインタビューさせて頂きました。 以前は糖質が大好きだったと話す相澤さん。 そんな相澤さんがなぜ糖質制限を行おうと思ったのか、また自身のトレーニ ...
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田舎の小さなランニングショップが選ばれている訳
2020/12/17 Catalyst Conditioning, Catalyst Cardio Performance
今回は創業当初からHolosを利用して頂いている中村さんにインタビューさせて頂きました。 200km級のレースも走られるウルトラランナーの中村さん。 そんな中村さんがなぜHolosを選び、Holosの ...
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1日平均14km 1800日連続RUN継続中ランナーのサプリ活用術
2020/12/17 Catalyst Conditioning, Catalyst Cardio Performance
今回は50代になってもサブ３で走られているスピードランナーの昇さんにインタビューさせて頂きました。 47歳で初サブスリーを達成した昇さん。 今では2時間53分まで自己記録を更新されています。 また昇さ ...
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限られた時間で結果を出すために私が大切にしていること
今回はトレイルランナーの高橋さんにインタビューさせて頂きました。 お仕事や子育ての関係で練習時間の捻出に苦しんでいると話す高橋さん。 今回はそんな高橋さんに限られた時間の中でどのようなことを大切にされ ...
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【女性サブ3】栄養を見直したら苦手なスピ練も週3回しっかり消化できるように
2020/12/17 Kernel, Catalyst Conditioning
今回は女性でサブ3の記録を持つシリアスランナーの井上さんにインタビューさせて頂きました。 3年前にダイエット目的で走り始めた井上さん。 走り始めてからは着実に記録を伸ばし、今年の大阪国際女子マラソンで ...
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総合ビタミン剤を使うか、ビタミンC単体とか必要な栄養素だけ入ったのを使うか
2020/12/8 Catalyst Conditioning, 抗ストレス・疲労フォーミュラ, Catalyst Chelate Iron
今回はサプリメントの選び方についてお客様からいただいた質問にご回答します。 Q. 『総合ビタミン剤（複数の種類のビタミンが入ったもの）を使うか、ビタミンC単体とか必要な栄養素だけ入ったのを摂った方が良 ...
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大きな筋肉を使えるようになったら故障なく練習量と質を向上できました
2020/12/8 Kernel
Y.Rさんは普段は理学療法士＝体のプロとして働いている30代の男性。 趣味のランニングではウルトラマラソンを中心に走られています。 「どうしたら故障なく練習を継続できるか」という課題意識を持っていたと ...
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世界最強のウルトラランナーも愛用「体の中心に芯が一本通ったニュートラルな状態」
2020/12/3 Kernel
スポーツネックレスKernelユーザーの中には世界最強といっても過言ではないウルトラランナー石川佳彦選手もいます。 この記事では石川選手が語ってくれた「ニュートラルな状態」について解説していきます。 ...