小谷 修平

小谷今日は、Rising Sun 24の代表選手インタビューとして、福元翔輝（ふくもと しょうき）さんにお話を伺います。 福元さんは29歳の中学校理科教員で、陸上部の顧問も担当。先生一家のご出身で弟さ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日「9月の初100kmを目指して練習している」というお客様から次のような質問をお寄せいただきました。 小谷さん いつも有益な情報をありがとうござ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 この記事では24時間走日本代表選手の仲田光穂（なかた みほ）さんについて紹介します。 仲田さんは2025年8月現在、女子の24時間走世界記録保持者 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今回のインタビューは、24時間走の日本代表として世界選手権に出場する兼松藍子（かねまつ・あいこ）選手（45歳）にお話を伺いました。 兼松さんは、3 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 皆さんは 故障しがちで思うように走力が伸ばせない 頑張って練習しているハズなのに、なぜか成長を感じられない 調子にムラがあり、安定して練習を継続す ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 皆さんは「夏でもまとめて長い距離を走る練習をしないと不安。でも、暑くてなかなか長時間の練習が難しい」と悩んだことはありませんか？ 今日は夏に少しで ...

Rising Sun 24の応援商品に『第3回会津やないづ赤べこマラソン（24時間走・12時間走）』（10月12～13日開催）の出走権が新たに加わりました。 これにより、サプリメントの購入だけでなく、 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 早いもので７月も残すところ、あと２日となりました。 私は今月は、トレーニング、仕事ともに充実した毎日を過ごせたおかげで、時間が経つのがあっという間 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 この記事では、24時間走世界選手権の日本代表選手、荒井秀次さんについてご紹介します。 選手について知ることで、世界選手権の観戦がもっと楽しく 代表 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は24時間走世界選手権の部門の１つである『団体戦』についてご紹介したいと思います。 24時間走は個人競技でもありますが、実は団体競技・チームス ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は「故障リスクを抑えながら練習負荷を高めていき、走力を向上させていく方法」について考えていきたいと思います。 前回のブログでは「大会から逆算し ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 この記事では、ウルトラマラソンや24時間走について、なぜハマる人がいるのか、その魅力について書いてみたいと思います。 私は今、『Rising Su ...

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今回は記録向上を目指す戦略の中でも最も大事な要素の１つである「大会までの練習計画の作り方」について一緒に考えていきたいと思います。 皆さんは練習 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 この記事では、Rising Sun 24の応援商品であるCatalyst Zoneというサプリについて、これが市民ランナーの皆さんにどう役立つのか ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 この記事では、24時間走という競技について、よくある質問や大会の動画を紹介していきたいと思います。 「24時間も走るなんてイメージができない！ 選 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 この記事では、2025年10月にフランスで開催される24時間走世界選手権の日本チームを応援するプロジェクト『Rising Sun 24』について、 ...

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今回はちょっといつもと雰囲気が違うかもしれませんが、私の個人的なランニングのお話をシェアしたいと思います。 世界選手権への出場を辞退しようと思っ ...

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日も前回に引き続き「夏のトレーニングを成功させて、秋から例年以上の記録を狙えるようになろう」というテーマで考えていきたいと思います。 前回は「 ...

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 7月に入り、ますます暑さが厳しく走るのが大変になってきましたね。 「本当はもっと頑張りたいのに、暑くてどうにもならない」とお悩みの方も多いのでは ...

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 前回、前々回とベースビルディング（基礎作り）をテーマに書いてきました。 前回までは秋のフルマラソンで記録を出したい方向けの内容でしたので、今回は ...