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トレーニング・練習

  • 2017年12月19日
  • 2020年3月15日

私が心拍数をトレーニングで重視する理由

マラソンへの心拍数トレーニングの効果 先日の記事に引き続き、今日は心拍数について考えたいと思います。 心拍数を利用する目的は 大会→適切なペースで走って実力を十分に発揮する 練習→適切なペースで走って目的の能力を高める […]