ホーム

最近の投稿

 

小谷のブログ

枕なしライフを継続中。首~肩甲骨にかけて「指が入る」ような柔らかさを感じる

昨日は3時半に起床して5時から朝練をスタートしました。 今年の夏は早起きが順調だったので日の出と同時に走り始めることが多く、例年よりも暑さに悩まされることが少なかったです。 昨日も(もっと涼しければさ ...

小谷のブログ

暗黒日(あんこくび)からの復活|おすすめのヨガ動画集

先日のブログで私が反復性過眠症(はんぷくせいかみんしょう)という病気を抱えていて、1日20時間ちかく眠ってしまう日があって困っているというお話をしました。 この眠りこける日は3~7日続き、体力低下や精 ...

小谷のブログ

枕なしで寝るとどんな変化があるのか?

「寝るときに枕なしにすると体に良いらしい」という説を読み、実験を開始しました。 きっかけは『睡眠革命 ―短い眠りで健康になる秘訣』(藤本憲幸 著)という本でした。 最近私はショートスリーパー(短い睡眠 ...

小谷のブログ

菜食主義、ヴィーガン、マクロビってRUN的にはどうなんだろう?

最近はまっている本に『事実はなぜ人の意見を変えられないのか』という1冊があります。 この本はタイトルの通り、私たち人間が何かを判断するときにいかに論理的でないか(明らかな事実を無視したりする)を説明し ...

小谷のブログ

恐怖の暗黒日(あんこくび)到来

暗黒日(あんこくび)。 そう私が呼んでいる日があります。 それはだいたい2か月周期くらいでやってきます。 その暗黒日がくると、私は新生児のように1日中眠って1日を過ごします。 1日だいたい20時間くら ...

小谷のブログ

1日1食で翌朝が快調|食事で体の痒み(かゆみ)が改善

昨日は朝食、昼食を抜いて、夕食のみの1日1食の食事でした。 昨日のブログでも書きましたが、おとといまで愛知県の実家にいました。 実家にいると調子を崩すことが多かったのですが、どうやらそれは食べすぎが原 ...

小谷のブログ

「なぜか実家に帰ると調子が悪くなる」を克服

個人的にとても大きな発見をしました! 昨日まで1週間ほど仕事の関係で愛知県に行っていました。 愛知県には実家があるのでその期間は実家で寝泊まりをしていました。 実は私、実家に帰ると調子を崩してしまうこ ...

小谷のブログ

東京五輪マラソンをみて、走っていた理由を思い出す

昨日はオリンピックの男子マラソンを見ていました。 個人的に注目していたのは大迫傑選手。 現役最後のレースでどのようなドラマがあるのか、それを見届けたかったからです。 レースの終盤、2位集団を追いかける ...

小谷のブログ

【目標宣言】自分が考えうる最高の大会を開催したい

先日のブログで「達成したい目標についてブログで宣言して、それを目指した日々の行動(プロセス)を書き続ければ実現できる」というお話を紹介しました。 それに従って、私も実現したいと思っていることを(本当に ...

小谷のブログ

秋のマラニックを企画中|参加したいマラニックの条件は?

リゾートホテルの人 「小谷さん、当ホテルにご招待しますので、ぜひ泊まっていきませんか? もちろん、ご家族のみなさんも一緒に。」 そんな夢みたいな話があったのは先月のこと。 ことの経緯はそのホテルに「小 ...

記事一覧はこちら

 

開発商品

 

商品

2021/7/27

パーソナル栄養指導(オンライン)サービスのご案内

パーソナル栄養指導は一人一人にあわせた食事やサプリメントをご提案するサービスです。現状、目標、生活スタイルや食の好みなど丁寧にヒアリングをして、目標達成に寄り添います。マラソンの記録を伸ばしたい、疲労感や不調で悩んでいる、ずっと元気に走り続けたい、体重を落としたい、という方におすすめです。

ReadMore

商品

2021/6/30

Catalyst Cardio Performance

フルマラソン・ウルトラマラソンの記録向上に特化したサプリです。①脂肪燃焼向上による持久力アップ②心肺機能の向上③抗酸化で疲れに強く④無駄な脂肪のない絞られた体作りという4つの働きを狙って開発しました。記録を目指すランナーに一番人気のサプリです。

ReadMore

商品

2021/6/21

Catalyst Conditioning

疲労回復、健康維持、強い体作りなどに欠かせないビタミン・ミネラルをガッツリ配合。朝からスッキリ目覚めて毎日アクティブに、健康をキープして良い練習を継続、トレーニング効果を最大にするための栄養補給。外食が多くバランスの良い食事を毎日継続するのが難しいという人にも人気。

ReadMore

商品

2021/6/21

Catalyst Athlete Enzyme

「食事バランスも睡眠もきちんとしているのに疲れが抜けない」という方は内臓疲労が原因かもしれません。本サプリは食べ物の消化をサポートし、内臓疲労を軽減するのが狙いです。腸内環境の改善にもおすすめ。ウルトラのレース中に使えば胃腸障害の対策になります。

ReadMore

商品

2021/6/21

Catalyst Natural Caffeine

「ここぞ!」の力が欲しいとき、もうひと踏ん張りを強烈サポート。勝負レースで100%実力を発揮するためのサプリメントです。5kmからウルトラまで幅広い距離で使えます。ナイトランの眠気対策としても人気。

ReadMore

商品

2021/6/21

抗ストレス・疲労フォーミュラ

ハードなトレーニングや日常のストレスに打ち勝つための栄養処方です。ストレスや疲労に効果的とされる成分をガッツリと配合。実感性を高めるため、相乗効果ある補助成分やゆっくり溶けて長く働く特殊加工を施しています。アスリートが選んだワンランク上の回復力が手間なく手ごろなお値段で。

ReadMore

商品

2021/6/21

Catalyst Chelate Iron

疲れやすい、立ちくらみ、イライラ、集中低下、手足の冷えは鉄欠乏性の貧血の代表的な症状です。本製品は貧血にお悩みの方のために開発した「吸収率を高め長時間かけて溶ける特殊加工を施した高品質な鉄サプリ」です。十分な鉄は赤血球の質と量を高めるため持久力の向上にも役立ちます。

ReadMore

商品

2021/6/21

Catalyst WHEY PROTEIN

筋力アップ、筋疲労の早期回復、ダイエットにおすすめのホエイプロテインです(黒糖キャラメル味)。プロテインでは珍しく、合成甘味料、保存料、遺伝子組み換え原料などを不使用で仕上げました。腸内環境を改善する乳酸菌、オリゴ糖を配合。栄養を吸収する土台を整えます。置き換えダイエットで使いやすいようビタミン・ミネラルをバランスよく配合しています。

ReadMore

 

2021年4月22日

© 2021 小谷修平のランニング講座 Powered by AFFINGER5