- 2020年9月1日
ケトジェニックダイエットのランナーへのメリット５選
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日はランナー目線でのケトジェニックダイエットのメリットをご紹介します。 ケトジェニックダイエットとはケトン体（体脂肪から作られるエネルギー源）をエネルギーとして利 […]
- 2020年8月31日
体脂肪で走りたい人におすすめのサプリ活用法
ランニングショップHolosの小谷です。 今日は「脂肪活用能力を高めよう」という人のためのサプリ活用法についてご紹介します。 *なぜ脂肪活用能力が大事かについてはこちら 脂肪燃焼の肉体改造を成功させるにあたって便利なサプ […]
- 2020年8月31日
250kmを快走｜脂肪燃焼ランによる補給の変化
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日は私が脂肪燃焼体質の肉体改造に成功したことでウルトラレース中の補給がどのように変わったのかについてご紹介します。 まずは補給の内容（何を摂取するか）については変 […]
- 2020年8月31日
糖質制限と故障リスクの関係
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日は脂肪燃焼ランニングと故障の関係についてご紹介します。 先日、お客様から次のような質問がありました。 糖質制限で体質改善出来る反面、故障も増えた気がします。 低 […]
- 2020年8月31日
ウルトラマラソンの苦痛の８割が解消した話
「こんなに楽に250kmを走れるなんて！」 ウルトラマラソン（24時間走）を走り終えたばかりの私が最初に発した言葉がこれでした。 私はウルトラマラソン、とりわけ200km級のレースが好きで15回ほど走ったことがあります。 […]
- 2020年8月28日
最近のランナー的活動（24時間走in弘前にエントリー）
ランニングショップHolos店長の小谷です。 暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は私の最近のランナー的な近況報告を。 24時間走in弘前にエントリー 11/7に青森県で開催される『24時間走 […]
- 2020年8月26日
夏の疲れをリセット！ リカバリー応援キャンペーン
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日は 「暑い日が続いて体の疲れが出てきた…」 「ハードな練習や大会でダメージを受けた体を早く修復したい」 という方へのご提案です。 2種類のリカバリー […]
- 2020年7月23日
【新商品】肌ざわり抜群でエコ。Holosロゴ入りオリジナルTシャツ
ランニングショップHolosに新商品が加わりました。 ～肌ざわり抜群で環境にも優しい～ Holosのロゴ入りオリジナルTシャツ 商品のご注文はこちら Tシャツの特徴 このTシャツの特徴は 「高い吸水速乾性と綿のようなやわ […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
Lカルニチンのマラソンへの効果と使い方まとめ
この記事ではマラソンにおけるLカルニチンの効果とオススメの使い方について紹介します。 Lカルニチンはフルマラソン、ウルトラマラソンといった長い距離を目標とする人にオススメの成分です。 Lカルニチンの効果とメカニズム Lカ […]
- 2020年7月15日
- 2020年7月15日
ブラックジンジャーのマラソンへの効果
今日はブラックジンジャーのマラソンへの効果を紹介します。 ブラックジンジャーは黒ウコン、黒しょうがとも呼ばれています。 もともとはスポーツというより健康の分野で注目されていました。 ダイエット効果や血流改善による生活習慣 […]