こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は「腸内環境」という切り口からランニングライフを向上していけないか検討してみたいと思います。 正直なところ、私は以前、腸内環境の重要性をほとん ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今週の木曜日、『ウルトラマラソンをより良く走るための座談会』というイベントを開催してきました。 このイベントは書籍『ウルトラマラソン栄養完全ガイド ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日、大会にエントリーしました。『弘前100kmウルトラマラソン(11月1日)』です。 この大会は1周1.25kmの周回コースの100kmマラソン ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日のテーマは暑熱馴化(しょねつじゅんか)です。 実は去年の同じ時期にもブログで取り上げたのですが、改めて検討する価値のある話題だと思います。 簡 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 7月も中旬に入り、少しずつ夏らしさを感じられる日も増えてきましたね。 私は昨日の朝練はファルトレクだったのですが、オーバーヒートして途中で潰れてし ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 「最大心拍数が昔より低下してきた」「最大心拍数の近くで耐えるのが以前より難しく感じる」「10kmやハーフのスピードが出せない」と悩んだことはありま ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日、メールボックスを開くと『ご報告』という件名のメールが届いていました。 先日、ご丁寧に返信をいただきましたFと申します。 先週、岩手銀河マラソ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先週、ウルトラプロジェクトさんの練習会へお邪魔してきました。 新商品のKernel F600と従来からの商品Kernel S600の違いを実際にラ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は最近の私の個人的なトレーニングについてシェアしたいと思います。 今の私は目標の大会まで半年近く期間があり、基礎作りにゆっくりと取り組めるよう ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日、私のインスタに以下のようなDMが届きました。 いつも拝見させてもらっています。もし、宜しければ教えて頂き事があります。 昨年の丹後100キロ ...