こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は１～２回の実施でも効果のあるコスパの良い練習『大会を意識した距離走』についてご紹介します。（1年前にも類似のテーマを扱いましたが、内容を強化 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は練習不足で体力が低下した状態から、いかに早く走力を取り戻すかというテーマで考えていきたいと思います。 ちなみに私自身、今は9月の絶不調から少 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日はフルマラソンを目標としている方向けの新商品のお知らせです。 『実践ワークブック｜マラソン栄養完全ガイド～レース本番で実力を100%発揮する科 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 2025年10月18日～19日にフランス・アルビで開催された24時間走世界選手権の結果をご報告いたします。 大会結果 男子個人 順位 選手名 国 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は先日募集したウルトラマラソン攻略に関する質問で多かった「起伏に強くなるにはどうしたら良いか？」というテーマについて考えていきたいと思います。 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は皆さまへご報告とお詫びすることがあり、この文章を書いています。 実は８月末から１か月近く、鬱のような症状が続いており、日によって程度の差はあ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日のメルマガ（Holos通信）で『チームHolos2025年ウルトラ秋の陣！ サポート企画』と称して、挑戦する皆さんからの質問やお悩みをアンケー ...

小谷今日は、Rising Sun 24の代表選手インタビューとして、福元翔輝（ふくもと しょうき）さんにお話を伺います。 福元さんは29歳の中学校理科教員で、陸上部の顧問も担当。先生一家のご出身で弟さ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日「9月の初100kmを目指して練習している」というお客様から次のような質問をお寄せいただきました。 小谷さん いつも有益な情報をありがとうござ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 この記事では24時間走日本代表選手の仲田光穂（なかた みほ）さんについて紹介します。 仲田さんは2025年8月現在、女子の24時間走世界記録保持者 ...