小谷 修平

「受験生の息子にKernelを取り上げられてしまいました...」 そう語るのは"孫6人"さん（ハンドルネーム）。 孫6人さんはKernel S600ループタイプ（廃盤）ユーザーのお客様。 サロマ湖ウル ...

多くのランナーの悩みの種である故障。 頑張って積み重ねてきた練習の成果が一気に無くなってしまいそうで不安な気持ちになりますよね。 故障の程度にもよりますが、基本的には安静に。 体力を少しでも維持したい ...

高橋聡さんは信越五岳110㎞、ハセツネ、尾瀬岩鞍VKなどの完走経験のあるトレイルランナー。 ロード以上にバランス感覚が重要といわれるトレイルランニングで新しい武器を手に入れました。 ▼高橋聡さん Ke ...

国内最高峰の超ウルトラマラソンともいわれる『さくら道国際ネイチャーラン』。 その大会で大満足の走りをできたとの喜びの声が届いています。 ▼Y.Oさん Kernelレビュー Kernelを1ヶ月レンタル ...

今回は上半身の緊張が解消されて自己ベストも更新したというお客様の声をご紹介します。 まずはレビューを引用します。 お世話になります。 １ヶ月使用して、今日、佐賀のさくらマラソンでも使用しました。 明ら ...

「減量と持久力の向上に手ごたえを感じている」という樋口 玲士さんからのレビューをご紹介します。 「使用して２ヵ月ほど経ちました、順調に体重が６２kgから５９kgに減りました。 特に食生活での変更点はあ ...

「フルマラソンのゴールまで体幹が崩れなくてビックリ！」と教えてくれたのはスポーツネックレスKernelユーザーのKさん。 Kさんは今回はレンタルでKernelをお試ししてくださりました。 レンタル品の ...

「やっと脂肪を使って走れてる感覚を味わえました！」 こう語ってくれたのはCatalyst Cardio Performanceユーザーのみっきーさんです。 Catalyst Cardio Perfor ...

「インターバル走なんて細かいことは考えなくても全力で追い込めば良い！」と考えている方へ。 今日はそんなあなたに興味深いデータを１つご紹介します。 引用元『Adaptations to aerobic ...

今日から連載記事『私が日本代表になるまで』というのを書いていこうと思います。 きっかけは「今の小谷さんの考えはブログに載っていますが、走り始めてから24時間走の日本代表になるまでの経緯も知りたいです」 ...

塵も積もれば山となるという諺（ことわざ）を象徴するようなスポーツの成功事例があります。 2003年の英国自転車連盟。 イギリスのプロ自転車競技を統括する同連盟は新監督としてデイブ・ブレイルスフォードを ...

今日は久しぶりに個人的なランニング関係の投稿を。 この前の週末に50kmの空腹ランニングをしてきました。 コースはこのような自然豊かなリフレッシュコースです。 私は今年の３月から千葉県のいすみ市という ...

体脂肪を1kg減らしたときにどれだけフルマラソンの記録が伸びるかを理論的に計算してみました。 よく「1kg痩せると3分速くなる」なんて言われますが、実際には元のタイムと体重によって、減量の影響は変わっ ...

（おそらく）南伊豆町みちくさウルトラマラソンに参加されたお客様からお寄せいただいた声をご紹介します。 アップダウンの激しい78kmのコースを最後まで走り切り、かつレース後のダメージも無く調子良好のよう ...

今日は睡眠に関する興味深い実験を１つご紹介します。 その実験では不眠症患者の人たちを被験者にして次のような指示を与えました。 疲れたときだけベッドに入るようにすること もし眠れなかったら眠くなるまでベ ...

先日ランニング用の時計を買い換えました。 新しく買ったのがPolar（ポラール）のVantage Mという時計です。 使い始めて２週間ほど経ったのですが、「良い買い物ができた」と今のところ満足していま ...

今日はHolos脂肪燃焼ランニング実践会(*)のメンバーのMさんのエピソードを紹介します。 「ロング走後の回復が早くなった」 「整体師さんから体が柔らかくなったといわれた」 「便通がすごく良くなった」 ...

先日ブログで消化吸収に関するクイズを紹介しました。 今回はそのクイズで正答率の低かった項目の解説をしていきます。 消化吸収の理論について理解できると ・日常での健康管理 ・長距離レースでいかにガス欠を ...

今日は12分のタイムトライアルからハーフやフルマラソンのタイムを予測できるクーパーテストについてご紹介します。 クーパーテスト（クーパー走）とは クーパーテストとは心肺機能（最大酸素摂取量）を簡易的に ...

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今回は食べ物の消化吸収に関するクイズを作りました。 栄養学の知識の確認にぜひ挑戦してみてください♪ クイズに挑戦する 以下にクイズの解説を記しま ...