こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 「最大心拍数が昔より低下してきた」「最大心拍数の近くで耐えるのが以前より難しく感じる」「10kmやハーフのスピードが出せない」と悩んだことはありま ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日、メールボックスを開くと『ご報告』という件名のメールが届いていました。 先日、ご丁寧に返信をいただきましたFと申します。 先週、岩手銀河マラソ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先週、ウルトラプロジェクトさんの練習会へお邪魔してきました。 新商品のKernel F600と従来からの商品Kernel S600の違いを実際にラ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は最近の私の個人的なトレーニングについてシェアしたいと思います。 今の私は目標の大会まで半年近く期間があり、基礎作りにゆっくりと取り組めるよう ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日、私のインスタに以下のようなDMが届きました。 いつも拝見させてもらっています。もし、宜しければ教えて頂き事があります。 昨年の丹後100キロ ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今年の3月から密かに進めていた商品開発があります。スポーツネックレスKernelのリニューアルです。 Kernelは着用するだけで安定性が高まる効 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先週は野辺山ウルトラマラソンが開催されました。Holosのお客様からも多くが出走されており、今週はたくさんの声をお寄せいただきました。 その中でも ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 先日、お客様から次のような質問をお寄せいただきました。 小谷さん いつも役に立つメルマガをありがとうございます。恐縮ですが練習メニューについて質問 ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 前回のブログでは、ネットワークビジネスのOさんから受け取ったサプリが「なぜか効いた」という話と、その理由が分子栄養学の考え方にあったというところま ...

こんにちは。ランニングショップHolosの小谷です。 今日は少し地味なテーマですが、実はレースパフォーマンスに直結している話をしたいと思います。「腸の中の荷物を減らす」という発想です。 CAEを飲んで ...