- 2020年9月1日
ケトジェニックダイエットのランナーへのメリット５選
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日はランナー目線でのケトジェニックダイエットのメリットをご紹介します。 ケトジェニックダイエットとはケトン体（体脂肪から作られるエネルギー源）をエネルギーとして利 […]
- 2020年8月31日
体脂肪で走りたい人におすすめのサプリ活用法
ランニングショップHolosの小谷です。 今日は「脂肪活用能力を高めよう」という人のためのサプリ活用法についてご紹介します。 *なぜ脂肪活用能力が大事かについてはこちら 脂肪燃焼の肉体改造を成功させるにあたって便利なサプ […]
- 2020年8月31日
250kmを快走｜脂肪燃焼ランによる補給の変化
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日は私が脂肪燃焼体質の肉体改造に成功したことでウルトラレース中の補給がどのように変わったのかについてご紹介します。 まずは補給の内容（何を摂取するか）については変 […]
- 2020年8月31日
糖質制限と故障リスクの関係
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日は脂肪燃焼ランニングと故障の関係についてご紹介します。 先日、お客様から次のような質問がありました。 糖質制限で体質改善出来る反面、故障も増えた気がします。 低 […]
- 2020年8月31日
ウルトラマラソンの苦痛の８割が解消した話
「こんなに楽に250kmを走れるなんて！」 ウルトラマラソン（24時間走）を走り終えたばかりの私が最初に発した言葉がこれでした。 私はウルトラマラソン、とりわけ200km級のレースが好きで15回ほど走ったことがあります。 […]
- 2020年8月28日
最近のランナー的活動（24時間走in弘前にエントリー）
ランニングショップHolos店長の小谷です。 暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は私の最近のランナー的な近況報告を。 24時間走in弘前にエントリー 11/7に青森県で開催される『24時間走 […]
- 2020年8月27日
おすすめのランニングソックス【インナーファクト】
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 皆さんはマラソンでこんな経験をしたことはありませんか？ 「後半に足のマメが潰れて思うように走れなかった」 「足指に水ぶくれができて痛みに耐えながら走った」 「雨のレー […]
- 2020年8月26日
- 2020年9月1日
4時間走の練習会を開催＠昭和の森公園(千葉県)
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 今回初めて練習会を開催することが決まりました。 ◆概要 日程：9月12日(土) 内容：4時間走 会場：昭和の森公園（千葉県） 参加費：無料 定員：6名 申し込み：モシ […]
- 2020年8月26日
- 2020年8月26日
旅のように楽しむ50km走 in 千葉県木更津市
こんにちは。ランニングショップHolosの川尻です。 皆さん、トレーニングは順調でしょうか？ 僕は目標としていた大会(スパルタスロン)の出場が無くなり、正直なところ少しモチベーションが下がり気味です。 そこで少しでも前向 […]
- 2020年8月26日
夏の疲れをリセット！ リカバリー応援キャンペーン
こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 今日は 「暑い日が続いて体の疲れが出てきた…」 「ハードな練習や大会でダメージを受けた体を早く修復したい」 という方へのご提案です。 2種類のリカバリー […]