超効率練習｜月間171kmでフルマラソン2時間46分（自己ベスト）達成
大会シーズンということで、私の元にはお客様から 「自己ベスト達成できました！」 というような嬉しい報告メールが...
Page 2
糖質制限と長距離スポーツ｜セミナー記事が公開されました
先日開催した持久系スポーツのための糖質制限に関するセミナーの記事が主催者(ウェルビーイングラボ)から公開されま...
フルマラソン後の筋肉痛も軽減｜左右バランス修正の成功例
今日はセミナーのため愛知県に来ています。私の実家は愛知県の稲沢市というところで、名古屋まで電車で20分程度と名...
スラムダンク勝利学に学ぶ勝利の原点
先日、私のメルマガ読者の方達を対象に『ランナーの読書感想文コンテスト』を行いました。 ランナーにおすすめな本に...
走歴8年48歳女性のサブ4達成「仕事での生き残りがかかったつもりで必死だった」
今日はある市民ランナー、Nさんの話をしましょう。 Nさんは48歳、走歴8年の女性です。 Nさんはサブ4の達成に...
糖質制限セミナー開催レポ｜知的トライアスリート恐るべし
昨日は渋谷で糖質制限と持久系スポーツに関するセミナーに講師としてお話させていただく機会をいただきました。 こん...
マラソン中の補給｜固形物かジェルか論争
レース中の補給、特に胃腸障害が起こりやすいウルトラマラソンでは「固形物が良いの？ ジェルが良いの？」という論争...
ランニングフォーム｜胸椎を意識したら接地感と股関節の動きが改善しました
神宮外苑24時間走での学び記事続きです。 今回は最近私に起きたランニングフォーム改善事例についてです。 実はこ...
糖質制限とウルトラマラソン｜継続13か月目の報告書
先日走った神宮外苑24時間走は255km(3位)と大満足な結果でした。 13回目にして24時間走を最も楽に走り...
ランナー用ネックレスKernelの新モデル発売
スポーツネックレスKernelの新モデルが登場しました。 Kernelは私が開発したということもあり、ウルトラ...
神宮外苑24時間チャレンジ2018｜255km3位でした
神宮外苑24時間チャレンジを走ってきました。 結果は255.279km(3位)でした(おそらく今日の段階で20...
体のバランスを修正したら体が軽くなりました
以前もブログで紹介したのですが人の体は歪みを修正すると、体のサビがとれたかのように軽やかに動けるようになること...
脂肪を使える自信がスパルタスロン優勝に繋がった
早くも1ヶ月前のことになりましたが、今年のスパルタスロンでは日本人の石川佳彦選手が優勝しました。 私は石川選手...
11月イベント情報｜AMSセミナーをリリースしました
11月のイベント情報を更新しました。 11月は 11/6(火) 19:30-21:00 「AMS初級講座」＠東...