「Kernelは走るときにしか着けない」という方もいらっしゃるのですが、効果を最大化するためには走るとき以外も日常的に毎日着けていただくことがおすすめです。
私の場合はKernelを外すのはお風呂の時だけです(リラックスしにくく、洗っているときに壊したり排水溝に落としてしまうリスクがあるため)。
睡眠時も着用した方がよく眠れて目覚めが良いと感じています。
（これは私だけでなく、同じ感想をもつ方が結構いらっしゃいます。
理由は明らかにはできていませんが、寝返りが上手にできるからという仮説が有力です。）
「仕事の時などはネックレスが着けられない」という場合は「ポケットに入れる」でも効果を発揮します。
（効果を発揮するというのはバランス実験で違いが観察されたということ）
「日常的に体の安定性を高めて良い姿勢をキープする」のがKernelの効果を最大化する使い方です。
私たちの生活は走っている以外の時間の方が長いですからね。
どうぞできるだけ肌身離さずに使用するようにしてください。
