ウルトラマラソン

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ウルトラマラソンと糖質補給と糖質制限

2017/12/25    

ウルトラランナーの糖質との付き合い方を考える 先日の『ウルトラで盲点になりやすい栄養素』に続き、今日もウルトラの補給についてです。 ウルトラマラソンの補給といえば 糖質 電解質(塩分、カリウムなど) ...

ウルトラマラソン ノウハウ

記録の頭打ち脱出|51歳走歴10年でも自己ベストを更新し続ける人の姿勢

2017/11/18  

記録が頭打ちしている方への自己ベスト更新のためのヒント 新澤英典さんは51歳で走歴は10年。 今年の神宮外苑24時間走では214.472 ㎞と2年連続で自己ベストを更新されました。 *写真撮影:ウルト ...

ウルトラマラソン ノウハウ

スパルタスロン完走記と練習メニュー

2017/11/1  

スパルタスロンの練習方法と大会完走記(2017年) この記事では2017年スパルタスロンを35時間39分で完走した森谷充雄さんの練習過程・大会の完走録を紹介します。 私は2017年の2月に森谷さんのパ ...

ウルトラマラソン

フルマラソンとウルトラマラソンのタイムの関係【調査結果】

2016/10/4  

フルマラソンとウルトラマラソンのタイムの関係 先日実施した100kmマラソンの難易度アンケートではフルマラソンのベストタイムと100kmマラソンのベストタイムについても回答していただきました。 今回は ...

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ウルトラマラソン大会難易度ランキング(100km)

2016/9/30  

ウルトラマラソン難易度ランキング(100km) 先日実施した100kmマラソンの大会難易度に関するアンケートを集計しました。 全部で118の回答を得ることができました。 ご協力いただいた皆様ありがとう ...

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ウルトラマラソン大会攻略方法【井上選手対談その3】

2015/7/19  

ウルトラマラソンの大会攻略法 24時間走世界選手権優勝、台湾1周1100kmレース優勝という成績を持つ井上真悟選手。 今回は井上氏にウルトラマラソンの魅力、練習方法、大会攻略方法などについて伺いました ...

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ウルトラマラソンの練習方法【井上選手対談その2】

2015/7/15  

ウルトラマラソンの練習方法 24時間走世界選手権優勝、台湾1周1100kmレース優勝という成績を持つ井上真悟選手。 今回は井上氏にウルトラマラソンの魅力、練習方法、大会攻略方法などについて伺いました。 ...

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ウルトラマラソンの魅力【井上選手対談その1】

2015/7/13  

24時間走世界選手権優勝、台湾1周1100kmレース優勝という成績を持つ井上真悟選手。 今回は井上氏にウルトラマラソンの魅力、練習方法、大会攻略方法などについて伺いました。 第1部のメインテーマはウル ...

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ウルトラマラソン大会高低差一覧

2015/7/9  

調査好きの友人がウルトラマラソン(100km)の大会の高低差を調査していました。 おそらく日本人の0.001%くらいの人にしか役に立たないデータですが、その極少数派の方のために友人に頼んで公開させて頂 ...

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