『運動と疲労の科学』（下光輝一，八田秀雄 編）に興味深い一説がります。
「筋グリコーゲンが減ることは、エネルギー源が減る以上の大きな意味がある」と。どういうことか？
筋グリコーゲンとは筋肉に蓄えられた糖質系のエネルギーです。
貯蔵力が少ないため、マラソンのような長い距離を走ると枯渇してしまい、それが失速の原因の１つとして考えられています。
ということは、100m走のような必要なエネルギー量が少ない場合は筋グリコーゲンは疲労に影響しないのか？
著者らはそうではないと語ります。
理由は筋グリコーゲンが筋肉を動かすエネルギー源として働くだけでなく
- 筋収縮に必須のカルシウムの働きをサポート
- 筋収縮に必要なイオンバランスの維持（筋肉内にカリウムが多く存在するようにするなど）
などを担っているから。
また、グリコーゲンは物理的に筋肉内に一様に存在しているわけではありません。
よって、全体としての量は枯渇していなくても、部分的に不足することも考えられます。
そのため、ダッシュのようなエネルギー消費の少ない運動でも、筋グリコーゲンが減少することで、ダッシュが上手くできなくなっていきます。
よって
「フルマラソンやウルトラマラソンはもちろんだが、それより短い距離でも筋グリコーゲンを温存できる能力はそれなりに重要」
ということになります。
もちろん、距離が長くなるほど筋グリコーゲンの温存力の重要性は増していきます。
（競技レベルや練習などに使える時間などを考慮してグリコーゲン温存の能力を高めるか否かを判断していくと良いでしょう）