今週末は戸田彩湖ウルトラマラソン（71km）に出走します。
本大会の目的は
- トレーニングのリズムを崩さない範囲で強めの刺激を入れてトレーニング効果を得ること
- 弘前24時間走に向けての自信をつけること
- 大会の雰囲気を感じたり、友人と会うことで精神的なエネルギーをチャージすること
の３つ。
結果のタイムだけにとらわれずに、上記目的を意識しながら大会を楽しみたいと思います。
「これを達成したい！」というような目標タイムはありませんが、「だいたいこれくらいでゴールするかな？」という想定タイムはあります。
エイドの休憩時間を含まないランニングペースの平均が4:20/kmとすると、71×4:20=5時間8分。
エイドで12回とまって、平均25秒かかるとするとそのロスタイムが12×25秒＝5分。
合計して５時間１３分くらいが想定タイムです。
ライブ配信では戸田彩湖ウルトラマラソンへの意気込みと３月のトレーニングの振返りについてお話ししました。
ぜひご視聴ください！