「減量と持久力の向上に手ごたえを感じている」という樋口 玲士さんからのレビューをご紹介します。
「使用して２ヵ月ほど経ちました、順調に体重が６２kgから５９kgに減りました。
特に食生活での変更点はありませんし、筋肉を落とさないために糖質もプロテインも普通に摂取しています。
個人的には１ヵ月以上摂取して、脂肪の減量や持久力の向上に効果があると思います。」
（Catalyst Cardio Performance（通称：CCP）レビューより）
CCPの４成分のうち、３つはダイエットサプリの人気成分
CCPの４つの成分のうち３つ（Lカルニチン、ブラックジンジャー、HCA=ガルシニアとも）はダイエットサプリの人気成分でもあります。
「なんでスポーツとダイエットが一緒なの？」と疑問に思われる方もいるかもしれません。
この理由は
- マラソンで記録を出す（エネルギー枯渇を防ぎ失速を予防する）
- ダイエット（無駄な体脂肪を減らす）
どちらも体脂肪をエネルギーとして利用しやすくるということが役立つからです。
Lカルニチン、ブラックジンジャー、HCAの３つはどれもメカニズムは違いますがエネルギーとして糖でなく脂肪を使いやすくなるというデータがあります。
これらの成分を摂取することで
ランナー的には筋グリコーゲンという筋肉中の糖質由来のエネルギーを温存することができる
ダイエッター的には体脂肪を燃やすことができる
というメリットが考えられます。
体脂肪を使って運動し、運動後もドカ食いを無くす
ダイエットが目的の方が成功するためのポイントは「サプリを飲んでいるからいつもより食べても大丈夫」と考えないことです。
脂肪燃焼系の成分はそれを使うことで
エネルギーとして体脂肪が使われやすくなる→
体内の糖質エネルギーが普段より減らない→
食事で糖質を補わなければいけない量が減る→
食事の量も減らせてダイエット成功
という流れをふみます。
通常状態なら「運動したら食欲が増す」というのを「運動したけどそんなに食べないでも大丈夫」とするのが狙いです。
その点を理解して努力する意志があれば、きっとサプリもあなたを後押ししてくれると思います。
ダイエットにもおすすめのサプリ Catalyst Cardio Performanceはこちら