小谷のブログ

60km走をした感想。デーツが補給食で使えそう。

先週末に60km走を実施しました。

  • 日常で糖質制限している人のカーボローディングの効果はどうか?
  • 3月の100kmに向けてどんなペース配分にするか?
  • 新しい補給食としてデーツに魅力を感じた

など、学びの多い60km走をすることができました。

今日のライブ配信では上記のような60km走で学んだことの解説のほかにも

  • 先週と今週の練習計画と実際にやったメニュー
  • ランニングフォームで意識していること

などについてもお話ししました。

ぜひご覧ください!

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