弘前24時間走への挑戦

60km走をした感想。デーツが補給食で使えそう。

2023年2月16日

先週末に60km走を実施しました。

  • 日常で糖質制限している人のカーボローディングの効果はどうか？
  • 3月の100kmに向けてどんなペース配分にするか？
  • 新しい補給食としてデーツに魅力を感じた

など、学びの多い60km走をすることができました。

今日のライブ配信では上記のような60km走で学んだことの解説のほかにも

  • 先週と今週の練習計画と実際にやったメニュー
  • ランニングフォームで意識していること

などについてもお話ししました。

ぜひご覧ください！

-弘前24時間走への挑戦