60km走をした感想。デーツが補給食で使えそう。

先週末に60km走を実施しました。

• 日常で糖質制限している人のカーボローディングの効果はどうか？
• 3月の100kmに向けてどんなペース配分にするか？
• 新しい補給食としてデーツに魅力を感じた

など、学びの多い60km走をすることができました。

今日のライブ配信では上記のような60km走で学んだことの解説のほかにも

• 先週と今週の練習計画と実際にやったメニュー
• ランニングフォームで意識していること

などについてもお話ししました。

ぜひご覧ください！