先週末に60km走を実施しました。
- 日常で糖質制限している人のカーボローディングの効果はどうか?
- 3月の100kmに向けてどんなペース配分にするか?
- 新しい補給食としてデーツに魅力を感じた
など、学びの多い60km走をすることができました。
今日のライブ配信では上記のような60km走で学んだことの解説のほかにも
- 先週と今週の練習計画と実際にやったメニュー
- ランニングフォームで意識していること
などについてもお話ししました。
ぜひご覧ください!
2023年2月16日
先週末に60km走を実施しました。
など、学びの多い60km走をすることができました。
今日のライブ配信では上記のような60km走で学んだことの解説のほかにも
などについてもお話ししました。
ぜひご覧ください!