12月16日（月）の21～22時に
「心の強いランナー」になる方法 脳科学者とマラソンランナーの探求
というオンラインセミナーを開催します。
（リアルタイム受講できない場合でもアーカイブ受講が可能です）
脳科学者であり川の道フットレース完走者の本田さんが「心の強いランナーになるには」というテーマでランニングと脳の関係についてお話してくださるオンラインイベントです。
私はランニングパフォーマンスの向上に役立ちそうな知識はジャンルを問わず何でも興味がありますが、とりわけ個人的に熱いテーマが「脳」です。
走るというと「筋肉」が注目されがちですが、持久系運動の疲労の原因は筋肉の疲労よりも脳に由来する中枢性疲労の方が占める割合が大きいなど、多くの人の直感に反するほど実は脳が重要との見方が強くなってきています。
私がCatalystサプリを開発する際もこの傾向の影響を受けています。
（中枢性疲労に強みのあるCatalyst Spiritsを発売したり、Catalyst Zoneでは中枢系に作用する成分を最重視しました）
Matt Fitzgerald氏の『Brain Traing for Runners』などはそういった最新の研究を踏まえて「脳がパフォーマンスの壁を作っている」という前提からトレーニング理論を構築した興味深い書籍で、私も大いに参考にしています。
24時間走の記録が世界的に伸びているのも世界記録を更新した人がいて、それに勇気をもらった人が精神的な壁を無くしたことが大きいと感じています。
私もその流れのおかげで先日はPBを12年ぶりに更新できました。脳の仕組みを攻略すれば、新しい世界が見えるのかもしれません。
私も今回この座談会に加わるチャンスを得ましたので、脳の専門家に色々と質問できることを楽しみにしています。
興味のある方はぜひ下記の詳細をチェックしてお申込みください。
（Facebookページ『ウルトラランナーへの道』さんのイベント紹介の投稿をコピペ（一部編集）したものです）
「心の強いランナー」になる方法 脳科学者とマラソンランナーの探求
〜最先端の脳科学をランニングに活かす！ 練習、大会でいかに自分をコントロールするか？〜
私とCatalystシリーズ開発者で24時間走で日本代表経験のある小谷さん、脳科学者で川の道フットレース完走者の本田さんの3人による座談会のようなセミナーです。
3人ともウルトラマラソンなど走りますが、それぞれの経験や疑問に対して、脳科学の観点から本田さんに説明してもらうような内容を考えています。
具体的には
- ランナーズハイのメカニズム
- 大会やキツイ練習において、脳がstopをかけるときにはどんなことが起きていると考えられるのか？ そのstopの指令を少しでも緩和するにはどのような方法が考えられるか
- 苦しい場面では苦しさにどう向き合えば良いのか
など、脳が走りに与える影響や対処法についてメカニズムを一定理解できれば皆さんの走りにも繋がります。
開催日 2024年12月16日（月）21:00-22:00
参加費 無料
開催方法 オンライン
申込締切 2024年12月15日（日）
参加方法（参加資格）
①このページ【Facebookページウルトラランナーへの道】をフォロー
③ ①と②の両方を完了した上で、以下のGoogleフォームから参加登録をしてください。
④ 開催日当日昼（予定）に視聴用URLを送信します。
本来、ウルプロメンバーであってもビジターメンバーは有料にしているオンラインセミナーですが、いつも投稿をチェックしていただいている方へのプレゼントとして無料にしました。
私もいち参加者として、とても楽しみにしているイベントです。
ぜひ皆さんもご視聴ください！