「仕事・家庭・人間関係など、精神的に疲れて頑張れない」
「練習しても途中で心が折れて、思い通りに追い込めないことがある」
スポーツ・アダプトゲン
～疲れた中でも頑張れないのは「根性が無いから」と思っていませんか？～
この記事はこんな方におすすめです
- 精神的な疲労で「本当はもっと頑張りたいのに頑張れない」あるいは「意欲がわいてこない」という方
- 仕事、家庭、人間関係など、生活上でストレスを感じたり、感情の波に悩まされている方
- 練習をしても途中で心が折れてしまい、思うように走れないことがある方
私の個人的な物語
これは、私（小谷）が実際に経験してきたことです。
私は大学院を卒業後、新卒でフィットネスクラブで３年間勤めていました。
その会社で社会人として働くことを学ばせていただきながら、少しずつ「自分が大好きなランニングに特化した事業をしたい」と思うようになっていきました。
2016年の4月に会社を退職し、現在のランニングショップHolosの事業（ランナー向け商品の開発やセミナー）を創業しました。
幸運にも寛大なお客様やビジネス上のパートナーにも恵まれ、私は今日も好きな仕事をしながら自身の市民ランナーとしての記録向上を目指せる日々を送らせていただいています。
大会を走る私
昔と比べて根性がなくなった？
しかし、起業から今に至るまでにはストレスを抱える困難なこともありました。
ストレスの原因は人間関係、経営上の心配事、結婚・出産による新しい責任など様々でしたが、強いストレスが続くと共通しておきていたのが
- 頑張りがきかない、自制心が弱まる
- 寝ても寝ても眠い（睡眠の需要量が増える）、練習量を落としても疲労感が抜けにくい
- 意欲の低下、好きなランニングが楽しめないことがある
この状態に入ると悪循環となり問題は一向に回復しませんでした。
そして何より、自分を思うようにコントロールできない、自分を律することができない自分が嫌でした。
この悪循環に入った「暗黒の期間（数日～数週間続く）」は年に５～６回くらいの頻度で起こりました。
市民ランナーとしての私はその度にせっかく鍛えた体力をゼロから作り直す必要があり、悔しい思いをしていました。
子供も生まれ、幸せの半面、それに伴う苦労も増えた
精神的な疲労に左右されないように解決策を探る
このストレス・精神的な疲労で生活のクオリティが低下してしまう症状を改善したくて関連書籍を読み漁って自分の考え方を変える練習をしたり、メンタルコーチングやクリニックの専門家のアドバイスを受けたりもしました。
この努力のおかげで悪循環になる頻度が減ったり、悪さの程度を軽減することはできましたが、まだ自分の納得のいく心の安定性を得たとはいえない状態でした。（しかも人生は次から次へと新しい試練を送ってくる笑）
この問題への大きな転機が訪れたのは2021年の年末ごろでした。
私は新商品のサプリ開発のために情報収集をしていたのですが、そこでアダプトゲンというハーブが精神的な疲労で悩んでいる方たちに処方されて実績を上げているということを知りました。
アダプトゲン（wikipediaページ）
興味を持った私はアダプトゲンについて調査をしてみました。
すると、アダプトゲンの中には次のようなものもあることがわかりました。
- 精神的なストレスへの耐性を強めるだけでなく、肉体的ストレスにも強くなる
- 運動中に脳が生み出す疲労（中枢性疲労）を軽減してスポーツパフォーマンスを向上させる
そしてこんな風に思ったのです。
アダプトゲンの中からランナー向けのエビデンスのある成分をブレンドすることで
- 精神的な疲労で悩んでいる人が元気を取り戻し
- よい練習ができるようになって肉体的にも精神的にも好循環に入り
- さらにアダプトゲンのパフォーマンス効果（最大酸素摂取量や中枢性疲労）で今まで以上の記録も狙えるように
こんな楽しいランニングライフを実現するサポートになるのではないかと。
（そして、私が悩んできた精神疲労によるパフォーマンス低下も改善するのではないかと）
早速私はメルマガのお客様に相談して、同じ悩みを持っている方が多くいることを確認し、試作品を作ってアダプトゲンが期待通りの効果を発揮してくれるかをモニターテストしました。
結果は「発売したらお金を払ってでも買いたい」という人の割合が82.4%と合格点。
こうしてスポーツ・アダプトゲンのCatalyst Spiritsは2022年7月に発売となりました。
データが物語る私に起きた変化
私はCatalyst Spiritsの試作品を作った2022年2月からずっと飲み続けています。
それから今日の時点まで、精神的ストレスが原因で４日以上、ダメダメな日が続くようなことは記憶の限り一度もありません。
当然、日々の生活でストレスを感じてイライラしたり、精神的にドッと疲れたと感じることはあります。
（最近は特に育児やそれに関する妻との意見違い）
それでも以前のように感情に振り回されることが減り、穏やかな心で冷静な判断をできることが増えてきました。
その成果を最も明確に表していると思うのがこちらのデータです。
2021年のトレーニング集計(年間2473km)
2022年のトレーニング集計（年間3907km）
上のグラフは2021年、2022年の私の年間トレーニング集計です（棒グラフはトレーニング時間を示す）。
2021年は月間6～12時間の（私にとっては）不調な月が4か月もあるのに対して、2022年は最低でも9月の16時間、次に悪いのは10月の20時間と、全体として浮き沈みが少なく、安定した１年を過ごせたことがわかります。
もちろん、2021年と2022年で生活上のストレスが全く一緒ではないので単純比較はできませんが、それを差し引いてもこの年間走行距離にして1.58倍の差は私のランニングライフの充実度としては大きな違いです。
一言でいうと
2022年はランナーとしての喜びを取り戻し、2023年への期待が膨らむ
そんな過ごし方ができました。
【実感している変化】
- ささいなことでイライラせず、感情の波が少ない
- 自分を律しやすく、自制心の高い日が多い、頑張れる
- ランニングも家庭も仕事も上手くいく好循環な日が増えている
- 意欲の高い日が多い
- 起床時に主観的に感じる疲労感が軽減されている
- 楽しむ余裕を忘れずに走れる日が増えている
- 「途中で気持ちが崩れて中途半端な練習になってしまった」という失敗が減った
穏やかな心、しなやかな心は自分をコントロールして理想の自分に成長していくための土台だと私は直感しています。
「精神的な疲労を乗り越えて、自分を自在にコントロールする力を取り戻したい」とお悩みの方はぜひスポーツ・アダプトゲンCatalyst Spiritsを体験してみてください。
お客様の声
気持ちに負けてしまいがちな自分も「もう少し走ろう」という気持ちが湧いてくる
日常・仕事・ランニングにおいて気分がスッキリ落ち着けていた。
仕事はハードで時間に追われる毎日ですが、冷静に判断・行動ができるようになった。
ランニングでも、いつもなら気持ちに負けて足を止めてしまいがちな自分も「まだ行ける」「もう少し走ろう」という気持ちがわいてくる。
ネガティブな思考をしなくなった。
精神面が落ち着き仕事のパフォーマンスも向上。仕事が捗る→趣味のRUNも楽しめる→良い１日。
服用を開始して12日目にVO2maxが上がりました。
その4日後、更に数値が上がり気持ち的にも上向きでしたが、3/12以降仕事のトラブルが重なり16日間もの間走ることが出来なかったのは大変残念でした。その後もコンスタントに練習を重ねられたら更なるVO2maxの向上も期待できたと思います。
これは直接ランニングとは関係がないお話ですが仕事のパフォーマンスが上がった事を実感しました。
精神的に厳しい場面でも落ち着いて対処できるようになりました。仕事が捗る＝仕事後のランニングも楽しく取り組める＝良い１日が過ごせたという連鎖反応が生まれました。
スポーツ・アダプトゲンという初めて聞く言葉に興味を抱いてモニターの申し込みをさせていただきました。
私はサプリメント＝パフォーマンス向上というよりも身体のコンディションをニュートラルにするために服用している意味合いが強いです。
ランニングは生活の一部であり人生を豊かにしてくれるアクティビティです。
長く続けているとレースを良いタイムで走りたいと思うのは当たり前の事だと思いますが、市民ランナーは行き過ぎると仕事や家庭に支障を来すのも事実だと思います。無理なトレーニングを重ね怪我をする、残業が続き睡眠時間を削ってでも走る時間を確保するなど、本来は健康目的だったものが不健康に転じてしまうのもまた然りです。
ダイエット目的でランニングを始めて15年ほど経ちますが趣味で始めたことなのに趣味に疲れてしまうという本末転倒な事も実際に経験して今に至っています。
Catalyst Spiritsは記録やパフォーマンス向上を目的としている人にはもちろんの事、私みたいな考えの方にも十分に効果があると感じました。
年間走行距離7000kmを達成 その後、脳疲労で朝も起きられない日々が続いていました
「私はウルトラマラソン（100kmと24時間走）をやっている3児（中3、中1、小2）の母です。
年間走行距離は毎年4000km前後、ランナー歴は26年。
2022年は年間走行距離7000kmにチャレンジし、なんとか達成できました。
練習の効果か、レースに出るたびに自己ベスト更新という状況だったのですが、今年になってから仕事が一気に忙しくなりました。
仕事が10連勤や12時間勤務が頻繁にあり、家事と育児もしながらのランニングはハードすぎました。脳疲労も蓄積したのか、集中力や判断力などが低下し、去年まで当たり前に出来ていた家事等がスムーズに出来なくなり、朝も起きられない日々が半年も続いていました。
漢方内科に通院して改善したものの、あと少し…のところからなかなか脳疲労や自律神経の乱れが完治せず
「なんとかならないかなー」
と思っていたところ先日あるウルトラランナーさんのblogを読んだらCatalyst Spiritsが紹介されていて
『これだ！！』と思い、注文させて頂きました。飲み始めて今日で5日目ですが仕事も家事もスムーズに出来るようになり（何より、些細なことでイライラしなくなりました笑）
また去年のように走れる日は近いと思います！！
楽しみです(^_^)2023/06/08 ともこさん より
（文章は商品レビューといただいたメールを元に編集）
商品情報
中枢性疲労に特化した他にないサプリ～
精神的・肉体的なストレスへの抵抗力を高める働きのある天然のハーブをアダプトゲンといいます。
Catalyst Spiritsはメディカルの分野で使われることの多いアダプトゲンの中から、中・長距離走のパフォーマンスに関するエビデンスのある５種類をブレンドしたスポーツ用・アダプトゲンです。
忙しい生活やストレスによる精神的な疲労でお悩みのランナーの方におすすめです。
価格
6,000円（税込み） 約45日分
容量・使用方法
450粒入り
1日10粒を目安にお飲みください
朝食後、夕食後に5粒ずつというように「食後・2回にわけて」飲んでいただくのがおすすめです。
主要成分
スピルリナ粉末 2,000mg
ロディオラロゼア 200mg
冬虫夏草エキス末 200mg
エゾウコギエキス末 200mg
フランスオーク抽出物 20mg
（10粒 3,000mg中）
お得なセット
Catalystサプリは組み合わせて買うと割引になるお得なセット商品があります。
また、お客様の２人に１人が活用されている定期便ではスポーツネックレスKernelが無料レンタルできるなど人気です。
（定期便に関する詳細はこちら）