2019年10月のトレーニングまとめ 概要 ランニング月間走行距離：479km バイク月間走行距離：105km RUN距離 BIKE距離 体のメンテナンスとしては整骨院に週1,2回の頻度で通っています … 続きを読む 10月の練習まとめ｜走り込みとバイクスピード練の組み合わせ成果