今日は筋トレに関しての提案です。 まず「筋トレがランナーの役に立つか？」ということですが、 故障の予防 記録向上 のために役立つ可能性があります。 もちろん、本当に役立つかどうかは「人による」です。 … 続きを読む ランナーの筋トレの考え方｜自分のリミッターについて考えてみる