この記事ではマラソンの記録アップのためのタバタ式トレーニングの導入方法について紹介します。 タバタ式トレーニングの導入によって 「心肺機能が向上してレースでの余裕度が高まった」 「上り坂に強くなった」 … 続きを読む ランナーのためのタバタ式トレーニング｜心肺機能を短期間で強化する