この記事ではフルマラソンでサブ4を目標としている方のための練習メニューのサンプルを紹介します。 サブ4のための練習メニューを作りたいという方はぜひご覧ください。 実践ポイント 『練習メニューの見方』の … 続きを読む フルマラソン｜サブ4達成を量産した３か月練習メニュー