ウルトラマラソン

ノウハウ

ウルトラマラソンの走力を少ない負荷でチェックする方法

2020/4/30    

この記事ではウルトラマラソンの走力をレースのような高い負荷をかけずにチェックする方法を紹介します。 ウルトラマラソンを目標にしていると 「今の実力でどれくらい走れるのだろう?」 「トレーニングは順調に ...

食事・サプリ・栄養学

レースでの胃腸障害にお悩みのランナー・トライアスリートの方へ

マラソンやトライアスロンでの胃腸障害にお悩みの方に朗報です。 あなたのお悩みを解決できる可能性のある新商品を開発しました。 消化サポートサプリのCatalyst Athlete Enzyme(CAE) ...

ノウハウ

無謀な距離に挑む時には

2020/2/21    

*2020/2/21再編集(公開日2018/3/1) マラソンにはまったランナーは「無謀な挑戦」と感じる挑戦を経験することがあります。 無謀さはタイム、距離と両方あると思いますが、距離に関しては ハー ...

ノウハウ

24時間走のペース配分|世界のトップ選手はどう24時間を走っているのか?

2019/11/6    

24時間走のペース配分について面白いデータがあったので紹介しようと思います。 このデータはアメリカの24時間走チームの Facebook に投稿されていました。 まずはこちらのグラフをご覧ください。 ...

小谷のブログ

2019年24時間走世界選手権フランス大会にサポートスタッフとして参加してきました

2019/11/1    

24時間走の世界選手権にサポートスタッフとして参加してきました。 大会結果 男子 1位 SOROKIN Aleksandr(LITHUANIA)278.973km 2位 BODIS Tamas(HUN ...

小谷のブログ

20万円払って6日間走る人は何が目的なのか?

2019/8/21    

私が出場する6日間走の大会「Six days in the dome」はアメリカのミルウォーキーで開催されます。 現地時間の8/25正午にスタートです。 大会ページに速報とライブ中継のボタンがあります ...

トレーニング・練習

ウルトラの記録を左右する「ジョギング速度」を上げるには

2019/8/5    

2010年4月、私は初めて100kmを超える大会である『さくら道国際ネイチャーラン』に出場して完走しました。 この大会はゴール後にイベントがあり、参加者の方々とたくさん話をする機会があります。 上位で ...

トレーニング・練習

スピード練習でウルトラのタイムが改善|50代男性100km12時間からの変化

3月にウルトラマラソンの練習メニューを作るというセミナーを開催しました。 参加者の方々はそれぞれ自分で作ったメニューを消化して、気付きなどを報告してくれています。 先日ある参加者から具体的でわかりやす ...

小谷のブログ

台北ウルトラマラソン(48時間走)振返り

2019/2/22    

2/15-17と台湾で48時間走に出場してきました。 遅くなりましたが振返りを書いていこうと思います。 まず結果はというと、26時間くらい240kmくらいで途中リタイアでした。 目標は400km、6日 ...

小谷のブログ

人は2日間でどれだけ走れるの? 48時間走の記録を分析しました

2019/2/7    

来週台湾の48時間走に出場します。 臺北超級馬拉松(大会ページ) このレースは8月の6日間走の練習という位置づけですが、今の力を出し切って48時間をまっとうしたいと思っています。 事実上、自分の中で最 ...

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