睡眠改善|ベッドは「寝るだけの場所に」

今日は睡眠に関する興味深い実験を1つご紹介します。 その実験では不眠症患者の人たちを被験者にして次のような指示を与えました。 疲れたときだけベッドに入るようにすること もし眠れなかったら眠くなるまでベッドを出て別の部屋で … 続きを読む 睡眠改善|ベッドは「寝るだけの場所に」