商品活用術

Catalyst Natural Caffeineマスター活用術

2021年2月22日

この記事ではCatalyst Natural Caffeine(CNC)の使い方をご紹介します。

粒数は基本4粒で個人差に応じて調整

CNCの1回あたりの粒数は基本的に4粒です。
ただ、カフェインの反応性は個人差がありますので4粒では効きにくいという方は最大で8粒くらいまで増やして良いでしょう。
(多ければ多いほど良いというものではないのでご注意ください)

レースで普段以上の力を発揮するために

30kmより短いレースでの活用法

スタートの30~60分前に4粒を摂取してください。

フルマラソンでの活用法

スタートの30~60分前に4粒を摂取してください。
25~30kmで4粒を摂取してください。

ウルトラマラソンでの活用法

スタートの30~60分前に4粒を摂取してください。
スタート後は4時間毎に4粒を目安に摂取してください。
100kmなら35,70kmくらいが目安です。

ウルトラマラソンや夜間走の眠気対策に

レース中の眠気対策として使用する場合は眠くなったら4粒を追加で摂取してください。
(上記の4時間毎に4粒をベースにして、それに更に追加して使うということです)

質の高い練習をしっかり消化して実力をつけるために

スピード練習をしっかりやりきるために

スピード練習の30~60分前に4粒摂取しましょう。
主観的なキツさが軽減され、練習をきちんと消化できるようになります。

LSD(ロング走)の効果を高めるために

スタートの30~60分前に4粒摂取しましょう。
それ以降は4時間毎に4粒が目安です。
4時間以内に「キツイな」という時間帯がきたらそのタイミングで4粒飲むことがおすすめです。
(主観的なキツさを軽減して踏みとどまれる可能性)

その他

日々の眠気対策に(会議時など)

CNCを日常的な眠気覚ましとしてエナジードリンクなどの代わりに使うというお客様もいらっしゃいます。
眠気がきたタイミングで4粒を摂取。
もし会議などあらかじめ時間が決まっていて、そのタイミングで眠気を避けたいなら会議の30分前に4粒飲むと良いでしょう。

睡眠を妨げないCNCの使い方「夜の練習前に使いたい」

こちらの記事で紹介しています。

睡眠を妨げないCNCの使い方「夜の練習前に使いたい」

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