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推薦の言葉|電子書籍『超訳脂肪燃焼ランニング』

電子書籍の超訳 脂肪燃焼ランニングの推薦の言葉をいただいたのでご紹介します。


◆どんな内容?
この本の内容を一言で表すと「ランニングにおける脂肪活用能力の重要性」について書かれた本になります。
「多くの人が思っている以上に脂肪活用能力が重要なのではないか?」という小谷の主張がコンパクトにまとまっています。

◆印象に残っているキーワード
この本を読んで一番印象に残ったキーワード(考え方)は
「事実を観察する」
というキーワードでした。

これは糖質制限に関するよくある質問について書かれた章で登場するのですが、「糖質を減らしたり空腹で走ったりしては筋肉が減らないか?」という質問に対して書籍内ではこう書かれています。

科学的な姿勢の基本は偏見なくあるがままの事実を観察することにあると私は考えている。
つまり、教科書的には(理論的には)筋肉を分解すると言われているが、現実としては筋肉の分解で大きくマイナスになるほど問題ではないということだろう。

教科書的な考え方に基づき判断することも大事ですが、一方で事実を観察して判断する柔軟性も大切である ということを僕は小谷さん学びました。

ワンコイン(100円)で購入できますし、今までHolosが発信してきた内容がギュッと一つにまとまった内容となっています。
今まで勉強されてきた方も知識の整理として読んでいただければと思います!


この電子書籍で紹介している方法論が誰にとってもベストであるとは考えていません。
ただ、多くの人たちが実践して手ごたえを感じているのも事実です。

本書があなたにとって新しい可能性を提供できる1冊となることを祈っています。

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