トレーニング・練習

ランニングのピッチ走法とストライド走法 「ピッチ走法、ストライド走法って何？」 「どっちの走り方が良いの？」 「自分に合った走り方を知ってマラソンのレベルアップをしたい」 この記事はそんな方のために書 ...

スパルタスロンの練習方法と大会完走記（2017年） この記事では2017年スパルタスロンを35時間39分で完走した森谷充雄さんの練習過程・大会の完走録を紹介します。 私は2017年の2月に森谷さんのパ ...

ランニングと安定性に関する知識をまとめました。 安定性について理解を深めることで期待できるメリットは 故障リスクを下げる 競技力を向上させる(より速く＆長く走る) ためのヒントを得られるということです ...

ウルトラマラソンの練習方法 24時間走世界選手権優勝、台湾1周1100kmレース優勝という成績を持つ井上真悟選手。 今回は井上氏にウルトラマラソンの魅力、練習方法、大会攻略方法などについて伺いました。 ...