トレーニング・練習

トレーニング・練習

ピッチ走法とストライド走法についてのまとめ

2017/11/23  

ランニングのピッチ走法とストライド走法 「ピッチ走法、ストライド走法って何?」 「どっちの走り方が良いの?」 「自分に合った走り方を知ってマラソンのレベルアップをしたい」 この記事はそんな方のために書 ...

トレーニング・練習 ノウハウ

スパルタスロン完走記と練習メニュー

2017/11/1    

スパルタスロンの練習方法と大会完走記(2017年) この記事では2017年スパルタスロンを35時間39分で完走した森谷充雄さんの練習過程・大会の完走録を紹介します。 私は2017年の2月に森谷さんのパ ...

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ランニングと安定性の関係まとめ

2017/8/10  

ランニングと安定性に関する知識をまとめました。 安定性について理解を深めることで期待できるメリットは 故障リスクを下げる 競技力を向上させる(より速く&長く走る) ためのヒントを得られるということです ...

トレーニング・練習

ウルトラマラソンの練習方法【井上選手対談その2】

2015/7/15    

ウルトラマラソンの練習方法 24時間走世界選手権優勝、台湾1周1100kmレース優勝という成績を持つ井上真悟選手。 今回は井上氏にウルトラマラソンの魅力、練習方法、大会攻略方法などについて伺いました。 ...

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