フロー記事

小谷のブログ

私が日本代表になるまで#2 最初の大会へ

2020/12/4  

前回の記事の続きです。 スポーツ劣等生だった中学・高校時代を経て、「大学でこそはスポーツで活躍したい」と思っていた私は、まだマシであった長距離走ができるジョギングサークルに入りました。 「ジョギングサ ...

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私が日本代表になるまで#1

2020/11/17  

今日から連載記事『私が日本代表になるまで』というのを書いていこうと思います。 きっかけは「今の小谷さんの考えはブログに載っていますが、走り始めてから24時間走の日本代表になるまでの経緯も知りたいです」 ...

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走り込みのための走り込みが功を奏した? 50km空腹ランニングに手応え

2020/11/11  

今日は久しぶりに個人的なランニング関係の投稿を。 この前の週末に50kmの空腹ランニングをしてきました。 コースはこのような自然豊かなリフレッシュコースです。 私は今年の3月から千葉県のいすみ市という ...

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最近のランナー的活動(24時間走in弘前にエントリー)

2020/8/28  

ランニングショップHolos店長の小谷です。 暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか? 今日は私の最近のランナー的な近況報告を。 24時間走in弘前にエントリー 11/7に青森県で開 ...

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超持久力セミナー開催レポート

2020/7/7  

こんにちは。 ランニングショップHolosの小谷です。 先週、先々週と初めてのオンラインセミナーを開催しました。 タイトルは『超持久力への肉体改造』。 合計80名の方に参加いただき大盛況の会となりまし ...

小谷のブログ

5月の練習まとめ|復調の予感...!

2020/6/3  

こんにちは、ランニングショップHolosの小谷です。 みなさんはどのような5月をお過ごしになりましたか? 私は4月に月間80kmほどしか走らずブランクがあったのですが、5月から徐々に運動量を増やして調 ...

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走るモチベーションが戻ってきました

2020/5/19  

こんにちは。 ランニングショップHolos店長の小谷です。 2か月くらいお留守にしていた「ヤツ」が戻ってきました。 急激な速度で戻ってきました。   走ること、トレーニングへのモチベーション ...

小谷のブログ

前屈チャレンジ 30分で柔軟性はどれくらい変化するか?

2020/4/25  

ランニングショップHolos店長の小谷です。 先日のブログで「これからしばらくは柔軟性の向上などランニングに特化しすぎない基礎的なトレーニングをします」というお話をしました。 17日間ランニングを辞め ...

ランニング情報

ランニングのソーシャルディスタンスは10m?

2020/4/21  

こんにちは、ランニングショップHolosの小谷です。 今日はランニング中のソーシャルディスタンス(新型コロナウイルスの感染予防のためにとるべき対人間の距離)についてです。 みなさんはこちらの記事をご存 ...

ランニング情報

新型コロナ禍でのランニング

2020/4/16  

こんにちは、ランニングショップHolosの川尻です。 こちらの記事では新型コロナ禍におけるランニングに関する情報をまとめていきます。 *重要な状況変化があり次第更新していくよう心がけますが、みなさまに ...

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