甲州街道LSD(高尾〜石和温泉)

先週末は甲州街道に沿って高尾から石和温泉までのLSDを行いました。(LSD=Long Slow Distanceの略でゆっくり長く走る練習です) 途中にある笹子駅〜甲斐大和駅の区間はコンビニが少なかったので電車を使って移動して全部で70kmくらいの練習となりました。

高尾山〜相模湖あたりは歩道が無くて道幅が狭いところがときどきあって怖いのですが、全体的には走りやすくて良いコースだと思います。信号待ちもあまりありませんし、起伏もほどよくあります。

こうした一般道での練習は周回コースの時間走と違って(時間走以外の)ウルトラマラソンの大会に近い実践的な練習が出来ます。起伏があったり、信号待ちでリズムが崩されたり、走り慣れない道を安全に走るように気を使ったりと同じLSDでも時間走とは違いがあります。気分転換も兼ねてこういうLSDも積極的に取り入れていきたいと思います。

ゴールの石和温泉ではかんぽの宿で日帰り入浴。520円と安価で広々お風呂が味わえてゴール地点としては最高でした。

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