11月イベント情報|AMSセミナーをリリースしました

11月イベント情報|AMSセミナーをリリースしました

11月のイベント情報を更新しました。

11月は
11/6(火) 19:30-21:00 「AMS初級講座」@東京(10/30まで申し込みで割引き)
11/25(日) 9:30-18:30 「AMS中級講座」@東京(11/8まで申し込みで割り引き)
を実施します。

こちらのAMS講座は今年の2月から実験的にセミナーをしていた「身体バランス調整法」の知識を整理して正式にリリースしたものです。

筋肉の強弱バランスを修正することで、代償動作(働きの弱い筋肉をかばうことで生じる悪い動作)を解消することを目指します。
その結果としてランニングフォームが改善され

  • マラソン大会での記録向上
  • 日々の練習での故障リスクの軽減

が期待できるというものです。

例えば股関節の屈曲動作(もも上げするような動作)で左右の股関節の筋力差がある場合、弱い方の筋肉の働きをカバーするために腰が代償的に動くことがあります。
この腰の代償動作によって腰痛のリスクが高まったり、本来の推進力を発揮できなくなってしまいます。
(下の動画は股関節の筋力バランスを確認して調整しているシーンです)

本セミナーではランナーに特に重要な筋肉群のバランスをチェックし、修正方法を学んでいきます。

AMSの詳細については下記ページにまとめましたのでこちらをご覧ください。
(お申し込みも下記ページのリンクからできます)

Active Muscle Synergy(AMS)セミナー

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