7/30~8/5の練習

7/30~8/5の練習

7/30
20km jog
坂ダッシュ4

7/31
16km jog
16km jog

7月合計:584km

8/1
20km jog

8/2
16km jog
16km jog

8/3
20km jog
鍼灸で体の確認。
「若干の疲労はあるけどまだまだ大丈夫」とのコメントをいただいた。
よろしい。

8/4
12km jog

8/5
30km jog
33km jog

8月合計:147km

今週は仕事もランニングも充実した良い1週間だった。
食欲も落ちないで内臓疲労の感覚もなくて順調。

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