7/2~15の練習

7/2~15の練習

7/5~10は愛知に帰省して走ることを忘れてリラックス。
気を練って11日から走り込みスタート。
暑い日が続くけどだいぶ慣れてきた。

7/3
18km jog

7/4
18km jog

7/7
10km jog

7/11
12km jog
14km jog

7/12
12km jog
14km jog

7/13
18km jog
坂ダッシュ4
午後に鍼でほぐす。

7/14
11km jog
15km jog
坂ダッシュ4

7/15
5km jog
21km jog

7月合計:212km

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