8月イベント更新|フォーム改善とウルトラ補給やります

8月イベント更新|フォーム改善とウルトラ補給やります

8月のイベント情報を更新しました。
内容はフォーム改善とウルトラの補給の2種類を用意しました。
場所は東京(竹橋、新宿)と横浜です。
以下、それぞれの詳細と開催日程です。

ランニングフォーム改善のための筋バランス調整法

「ブレの少ない安定したフォームで颯爽と走りたい」
「フォームに問題があるせいか、体のどこかに痛みや違和感を感じている」
という方にオススメのセミナーです。

安定した綺麗なフォームで走れるように体の筋力バランスを調整する方法を紹介します。

フォームを改善するには主に次の2通りの方法が考えられます。

  • 走っている時に「意識して」動きを変えてみる
  • 体の状態(可動域や筋力など)を変えることで自然と動きが変わる

本セミナーでは後者のアプローチをとります。
具体的には筋力の前後・左右バランスを整えることできれいなフォームで走れるようにします。

筋力バランスが悪いと綺麗なフォームで走ることは困難です。
例えば、腸腰筋という膝を引き上げる動作で使う筋肉の左右差があったとします。
すると弱い方の膝の引き上げ動作を腰が代償的に動くことで腸腰筋の弱さを補おうとします。
しかし、これは腰にとって負担であり、腰痛などをまねく原因となります。

セミナーでは一人一人の主要な筋力バランスをチェックして、その差を修正していきます。
修正には下の写真のようなシールを使います。

こちらのシールは体に皮膚刺激を与えることで体の反応を促すものです。
(針やお灸のようなものだと考えればわかりやすいかと)

「こんなシールを貼って変わるの?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、過去に体験された多くのお客様が違いを感じています。
「自分には変化が感じられなかった」という場合はセミナー参加費を全額返金いたしますのでご安心下さい。

どうぞ、まずは試してみて下さい。

開催日程
(詳細・お申し込みは各リンクへ)

7/18(水) 1930-2100@竹橋
https://moshicom.com/18989/

7/30(月) 1930-2100@竹橋
https://moshicom.com/18990/

8/6(月) 1930-2100@竹橋
https://moshicom.com/19344/

8/8(水) 1930-2100@横浜
https://moshicom.com/19390/

8/14(火) 1930-2100@新宿
https://moshicom.com/19391/

8/16(木) 1930-2100@竹橋
https://moshicom.com/19345/

ウルトラマラソンの補給セミナー

本セミナーではウルトラマラソンの大会中に何を食べて、飲むのかという補給方法に関して座学で学びます。

私は多くのランナーが大会中の判断ミスで何ヶ月も続けた練習の成果を十分に発揮できずに終わってしまうケースを見てきました。
私自身も何度も補給が原因で失敗してしまったことがあります。

ウルトラマラソンは補給が上手にできるか否かで結果が大きく変わります。

本セミナーのゴールは補給に関するポイントをおさえることで練習の成果を最大限に発揮できるようになることです。

【こんな方におすすめです】

  • ウルトラマラソン初心者の方
    初心者、完走ギリギリという方は基本的な理論を学ぶだけで大きく違いが出るケースが多いのでとてもおすすめです。
  • ウルトラの栄養に関して理論的に学びたい方
    「長く走ると人の体で何が起こるのか?」をわかりやすく説明します。
    私のセミナーは理論的な話が好きな方から好評をいただいています。
    汎用性の高い知識が身につき、さらなるレベルアップにつながる経験者の方も多いです。
    (100km→200km級などへも応用可能)

開催日程
(詳細・お申し込みは各リンクへ)

8/1(水) 1930-2100@竹橋
https://moshicom.com/19320/

8/18(土) 1330-1500@竹橋
https://moshicom.com/19322/

8/18(土) 1600-1730@竹橋
https://moshicom.com/19323/

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