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甲州街道LSD(高尾〜石和温泉)

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先週末は甲州街道に沿って高尾から石和温泉までのLSDを行いました。(LSD=Long Slow Distanc...
簡単にできる継続力を高める方法

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「今月も目標の月間走行距離に届かなかった。。。」 「練習後にストレッチをする習慣をつけるって決めたのに。。。」...